Die Top Reise Foods

Reisen jeglicher Art kann stressig auf den Körper sein, wenn Sie es nicht richtig eingezogen. Lange Fahrten ohne Pausen können Sie entwässern und fühlen Sie sich müde und träge . Eine gesunde Wahl , während auf der Straße ist für die Aufrechterhaltung Energie und Konzentration . Egal, ob Sie unterwegs sind, für die Arbeit oder mit Ihrer Familie, vorausschauende Planung ist der Schlüssel für eine gesunde Ernährung. Wählen Sie unverarbeitete Lebensmittel wie Nüsse, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Käse. Koffein, Zucker , Salz und frittierten Lebensmitteln so weit wie möglich vermeiden. Restaurants

Zahlreiche Restaurant-Ketten haben in Richtung gesündere Menüoptionen gearbeitet , wodurch es einfacher , gute Entscheidungen bei Reisen zu machen. Schauen Sie nach Artikeln wie gegrilltes Huhn, Pute oder Fisch , Vollkorn- Wraps , Salate mit Obst-und Gemüseauflage , fettfreie oder fettarmen Dressing, schwarzen Bohnen- oder Linsensuppe, und brauner Reis . Bleiben Sie weg von frittierten Lebensmitteln und Gegenständen , wie Hamburger , Speck oder Fleischbällchen, cremige Dressings, Shakes, und Mayonnaise.
High Energy Foods

Athleten und " Road Warriors " , die ihren Lebensunterhalt reisen in der ganzen Welt brauchen, um Nahrung für Energie packen. Packen Sie Snacks, die ein paar Wochen in einem Koffer , ohne zu verderben überleben können. Gute Entscheidungen sind Mandeln, Walnüsse, dunkle Schokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao. Andere Snacks, die Kühlung oder mehr Pflege brauchen, sind Joghurt und frisches Obst wie Bananen . Wenn die Verpackung Snacks zu schwierig ist den Kauf Trail -Mix, Nüsse, getrocknete Früchte und dunkle Schokolade kombiniert .
Familien mit Kindern

Verpackungs gesunde Snacks für Kinder wird halten sie glücklich und zufrieden auf langen Reisen . Bag eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Erdnussbutter -Sandwiches , Käse Stücke , vorgeschnittene Obst und Gemüse wie Bananen , Trauben , Karotten und Sellerie, ungesalzene Brezeln und zuckerarme trockene Getreide . Bringen Sie Wasser nur, wenn es verschüttet ist, wird es keine Flecken oder ruinieren Kleidung oder Sitz des Kindes. Um Bad Trips und Unruhe einzudämmen, vermeiden, dass Kinder Zucker, Koffein und salzigen Produkte .
Geschäftsreisende

mit einem Lebensmittelgeschäft anstelle des Drive-Thru für gesündere Optionen . Die meisten Geschäfte haben einen Abschnitt der vorgefertigten Elemente zur Auswahl . Gegenstände kaufen wie Brathähnchen , Hummus und vorgeschnittenen rohes Gemüse, Salat oder Sushi. Um geistlose Naschen zu vermeiden, während Sie mit dem Auto für die Unternehmen, packen einen Kühler mit Gegenständen wie hart gekochten Eiern , Thunfisch , Nüsse , frisches Obst und Gemüse.