die Mayo Clinic, dass Muskelkrämpfe können wegen sitzen in der gleichen Position für eine lange Zeit oder Austrocknung kommen.
Prävention /Lösung
Wandern rund , Aufbrechen Reise und viel Wasser trinken können Muskelkrämpfe zu lindern, während die Anpassung an den Zielzeitzone vor der Reise hilft dem Körper ausgeruhter sein .
Überlegungen
die CDC sagt Symptome von Jetlag kann mehrere Tage, je nach der Anzahl der Zonen und die Richtung gereist dauern. Menschen in Richtung Osten haben mehr Probleme als jene Einstellung Richtung Westen .
Warnung
Die American Academy of Sleep Medicine , sagt die Anzahl der Jetlag Symptome, die mit der Zunahme der Zahl erhöhen der Zeitzonen gereist. Ältere Erwachsene können länger dauern, sich zu erholen als jüngere Erwachsene .
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