Nehmen Sie sich vor Ihrer Reise etwas Zeit, um sich über die Fitnesseinrichtungen an Ihrem Reiseziel zu informieren. Viele Hotels verfügen über Fitnessstudios und in vielen Städten gibt es Parks mit Outdoor-Trainingsgeräten. In den meisten Großstädten finden Sie auch Yoga-Studios, Tanzkurse und andere Fitnessmöglichkeiten.
Tipp #2:Packen Sie Ihre Ausrüstung ein
Vergessen Sie nicht, Ihre Trainingskleidung und Schuhe einzupacken! Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten planen, packen Sie unbedingt Sonnencreme, Sonnenbrille und einen Hut ein.
Tipp #3:Nehmen Sie sich Zeit
Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag etwas Zeit für Ihr Training nehmen. Selbst wenn Sie nur ein kurzes Training absolvieren können, ist etwas besser als nichts.
Tipp #4:Seien Sie kreativ
Wenn Sie kein Fitnessstudio oder keinen Fitnesskurs finden, seien Sie kreativ und finden Sie Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden. Sie können in Ihrem Hotelzimmer spazieren gehen, laufen, schwimmen oder ein paar Körpergewichtsübungen machen.
Tipp #5:Bleiben Sie hydriert
Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere auf Reisen. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade und Saft.
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