im Schatten bleiben . Vermeiden Sie alles, was während der Mittagspause oder am Nachmittag aktiv tun . Dies ist die Zeit , um im Schatten zu sitzen und nichts tun. Sparen Aktivitäten für den Abend oder am frühen Morgen .
2
lose und leichte Kleidung tragen. Stick mit Baumwolle und atmungsaktiven Materialien in hellen Farben. Etwas eng oder gende vermeiden. Ermutigen Luftstrom.
3
Dinge eingefroren aufbewahren. Eine Idee ist, Stofftaschen mit Reis füllen und halten sie in den Gefrierschrank. Sie können sie auf die Stirn , Hals und Brust zu setzen, wenn es wirklich heiß wird . Sie können auch legen Sie sie in Hundebetten für Ihre Tiere . Der Reis behält die Kühle für eine Weile , dann können sie aus einem anderen wechseln, wenn Sie müssen .
4
Pflanze Bäume und Pflanzen. Pflanzen und Bäume , die Dinge zu kühlen nicht nur, weil der Schatten, aber wegen ihrer Photosynthese als auch. Je mehr Pflanzen und Bäume haben Sie rund um die Kühler werden Sie sein.
5
Halten Sie es windig . Gehen Sie zu Orten, wo es ein Kinderspiel wie der Strand oder auf Hügel und Berge. Halten Fans gehen in den Räumen, die Sie bleiben in. Deckenventilatoren sind für die Hilfe coole Dinge nach unten in der Nacht.
6
Schalten Wärmeträgern. Halten Lichter aus und ziehen Sie fließend Warm Geräte, die nicht in Gebrauch sind . Verwenden Sie nicht den Ofen oder Herd. Schalten Sie Computer und Fernseher .
7
nass werden. Nehmen Sie eine kalte Dusche , Nebel sich mit einer Flasche Wasser oder gehen für ein Bad im Meer oder Pool. Als das Wasser verdunstet aus dem Körper , fühlen Sie sich kühler.
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