Der Connecticut River bildet das Herzstück von New Hampshires Upper Valley, schneidet eine breite Schneise durch die nördlichen Appalachen. Bekannt für enorme Outdoor-Ressourcen, erstreckt sich das Upper Valley über die Grenze zu Vermont und ist wichtiges Erholungsziel in beiden Staaten. Die New-Hampshire-Seite bietet exzellentes Angeln, hunderte Kilometer Wanderwege und unzählige Ski-/Snowboard-Möglichkeiten.
Wanderer im Upper Valley haben die Qual der Wahl, doch der Appalachian Trail ist bei weitem der bekannteste. 3.500 km von Georgia nach Maine, folgt den Kämmen der Appalachen, taucht ins Upper Valley ein beim Überqueren des Connecticut River, führt weiter nordwärts in die White Mountains. Raues Gelände, steile Anstiege, belohnt mit Panoramablicken auf Tal und Berge. Durchwanderer (Thru-hiker) gen Norden im Sommer häufig, zahlreiche Zugänge erlauben kürzere Abschnitte. Schutzhütten alle paar Kilometer für Übernachtungen. Weniger anstrengend: Northern Rail Trail (auch für Radler) – 96 km zwischen Lebanon und Boscawen.
Das Upper Valley hat reiche Geschichte: Enfield Shaker Museum. Shakers kamen 1700er auf der Suche nach Religionsfreiheit. Museum im größten je gebauten Steinhaus der Shakers – vier Familien lebten hier im 19. Jahrhundert, bewirtschafteten zeitweise 1.200 Hektar. Auch Billings Farm & Museum: authentischer Milchbauernhof, heute noch wie im 19. Jahrhundert betrieben. Farmhaus & Scheunen aus den 1890ern restauriert. Moderne Kultur: Hood Museum of Art in Dartmouth (wechselnde Ausstellungen), Lebanon Opera House (regelmäßig Theater & Konzerte).
Der Connecticut River ist relativ ruhig & langsam – ideal für Kanu/Kajak. Einstiege: Ledyard Canoe Club, Bloods Brook, zwei Umtragestellen ober-/unterhalb Wilder Dam. Größere Boote: E. Wilder Boat Launch, <800 m oberhalb Dam. Herbst besonders landschaftlich: an ruhigen Neuengland-Städten & schattigen Hügeln vorbeidriften, dabei Angeln. Connecticut River & Nebenflüsse (Mascoma River, Mink Brook) – exzellentes Angeln auf Zander, Smallmouth Bass, Forelle. Aktuelle NH-Angellizenz nötig oder VT-Lizenz vom gegenüberliegenden Ufer. Lizenzen auf NH Fish & Game Website.
Erholung endet nicht mit Laubfall – Ski & Snowboard, wenn Schnee kommt. Meist ab Anfang Dezember genug Schnee. Whaleback Mountain, östlich von Lebanon: 30 Pisten für Anfänger bis Experten. Terrain Parks, Glades, Kurse, Camps. Betrieben von Upper Valley Snow Sports Foundation. Dartmouth Skiway: 31 weitere Hänge an Holt's Ledge & Winslow Ledge. Northern Rail Trail bleibt im Winter für Langlauf & Schneeschuhwandern offen.
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