Transatlantikflug überstehen: Tipps gegen Jetlag & Langeweile

Transatlantikflüge sind für viele Geschäftsreisende unvermeidbar. Obwohl das Internet persönliche Treffen teils ersetzt, verlangen Unternehmen weiterhin physische Präsenz. Langeweile und Jetlag müssen keine Qual sein – mit der richtigen Vorbereitung.

Benötigte Dinge

• Reisepass
• Tragbarer DVD-Player
• Internationales Telefonkarte

Anleitung

1. Körper 24 Std. vorher einstellen: Uhr auf Ortszeit des Ziels stellen und versuchen, nach diesem Rhythmus zu leben. Am Wochenende vor dem Flug leichter umsetzbar.
2. First Class buchen: Wenn Firma nicht zahlt, selbst investieren. Beine danken es. Manche Ausland-Airlines haben in First Class voll verstellbare Liegesitze – Chance auf echten Schlaf.
3. Schlafmittel verschreiben lassen: Arzt aufsuchen, extended flight erklären, nach Schlafmittel fragen. Auch am Zielort nützlich, um zum lokalen Schlafzeitpunkt einzuschlafen. Niemals ohne Arzt Schlafmittel nehmen/kaufen.
4. Eigenen DVD-Player mitnehmen: Besonders wenn nicht First Class. Warum auf Airline-Filmprogramm warten (kleiner Bildschirm)? Akkus vor Abreise voll laden.
5. Wechselkleidung & Necessaires ins Handgepäck: Falls Koffer verloren geht: 24-Stunden-Notfallset (Unterwäsche, Zahnbürste, Medikamente, Toilettenartikel) an Bord.
6. Internationale Telefonkarte besorgen: Viele Handys funktionieren im Ausland (Provider prüfen), aber Karte als Backup für Notfälle schadet nicht.