Meiste Kniebeugen-Wiederholungen mit 300 lbs: 30 von Donnie Thompson (2015 Arnold Classic)

Es gibt keinen offiziellen Weltrekordverband für „max Wiederholungen bei 300 lbs Kniebeuge“ — aber die höchste verifizierte Wettkampfleistung sind 30 Wiederholungen von Donnie Thompson beim 2015 Arnold Classic (Pro Raw Division, überwacht, tiefeinschätzend).

Kontext

• Thompson: Elite-Powerlifter (erster 3.000 lbs Total Raw mit Bandagen). 300 lbs = ~60% seines 1RM (~500 lbs).
• Satz: Kontinuierlich, kein Ablegen, IPF-Tiefe (Hüftfalte unter Knie).
• Zeit: ~2 Minuten.

Weitere bemerkenswerte Hochwiederholungs-Leistungen

• Tom Platz (Bodybuilder): 23 Wdh. × 525 lbs (inoffiziell, 1992).
• Fred Hatfield (Dr. Squat): 50 Wdh. × 405 lbs (Schauvorführung).
• CrossFit Games: 2015 Event 5: 300 lb Squat Cleans (keine Kniebeugen) für Wdh. — andere Bewegung.

Warum kein offizieller Rekord

• Powerlifting-Verbände (IPF, USAPL, WRPF) testen 1RM, nicht Rep-Max.
• Strongman hat „Wdh. in 60 Sek.“ Events — variable Gewichte.
• Kein standardisierter „300 lbs Rep-Test“ über Organisationen hinweg.

Trainingswert

Hochwiederholungs-Kniebeugen (20+ @ 60% 1RM) bauen Arbeitskapazität, mentale Härte, Hypertrophie auf — aber nicht Maximalkraft. Thompsons 30 ist ein Ausreißer aus Kondition + Kraft.

30 Wdh. @ 300 lbs (Raw, getestete Tiefe) = der Benchmark. Thompson, 2015 Arnold.