Wie lange dauert es, vom Couch-Cross-Fit wegzukommen?

Couch to Crossfit ist ein Fitnessprogramm, das Einzelpersonen beim Übergang von einem sitzenden Lebensstil zur regelmäßigen Teilnahme an CrossFit-Workouts unterstützen soll. Das Programm dauert in der Regel sechs bis acht Wochen und beinhaltet eine schrittweise Steigerung der Intensität und Dauer der Trainingseinheiten im Laufe der Zeit. Die konkrete Dauer, die für die Durchführung des Programms benötigt wird, kann je nach Fitnessniveau des Einzelnen und Übereinstimmung mit dem Programm variieren.
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