Wie Mahlzeiten für eine Rucksack- Reise planen

Rucksack durch die Berge ist eine gute Möglichkeit, zurück zur Natur . Allerdings essen auf der Spur kann tückisch sein, wenn Sie nicht wissen, was zu packen . Planung Mahlzeiten für eine Rucksack Reise ist einfach, so lange, wie Sie Gerichte, die einfach zu erstellen und leicht zu tragen sind, zu wählen. Suppen , Trockenmischungen und getrockneten Lebensmitteln sind ideal für einen Rucksack Reise. Anleitung
Frühstück
1

Wählen Sie einen trockenen Früh -Mix, wie Pfannkuchen-Mix , und speichern sie in einem Plastikbeutel . Mischen Sie eine Tasse trockenen Zutaten mit drei Esslöffel Öl und genug Wasser, um einen weichen Teig zu machen. Lassen Esslöffel Teig in eine heiße Pfanne und kochen, bis sie goldbraun sind . Tauchen Sie die Pfannkuchen in einer Vielzahl von Belägen , darunter Zimt und Zucker , brauner Zucker, Honig oder Gelee.
2

Pack eine Vielzahl von Instant- Frühstücksflocken Bars, die so viel Kalzium und Vitamine wie eine Schüssel enthalten Müsli mit Milch.
3

backen eine kleine Charge von Muffins oder Frühstück Brot zu Hause, um praktisch auf die Spur zu haben. Lagern Sie sie in einem Kunststoff-oder Blechbehälter , die in einen Rucksack passen. Dies wird für ein schnelles Frühstück auf der Spur genug sein.
Mittagessen
4

Bereiten Sie ein 3 -Minuten- Pizza für eine schnelle und einfache Mittagessen. Füllen Sie einfach eine Pita- Tasche mit Spaghetti -Sauce, Peperoni in Scheiben geschnitten und geschreddert Mozzarella-Käse . Wickeln Sie es in Alufolie und kochen auf heißen Kohlen für 1 bis 2 Minuten pro Seite .
5

Stellen Lagerfeuer Mais Poppers . In einem zusammenklappbaren Schüssel mischen ein Paket von Maisbrot Mischung mit einer Tasse Dosen Mais (Abtropfgewicht ) und eine Tasse Wasser. Schöpflöffel den Teig in eine heiße Pfanne kochen, bis sie goldbraun sind .
6

Machen Sie eine schwarze Bohnensuppe -Mix zu Hause. Kombinieren 7 Unzen getrocknete schwarze Bohnen und 1/4 TL. jeder der Knoblauchpulver, Salz , Kreuzkümmel und Cayenne . In 4 Tassen Wasser auf die Mischung in einen Topf , und zum Kochen bringen . Reduzieren und köcheln lassen für 10 Minuten oder bis Bohnen weich sind.
Abendessen
7

kochendem Wasser auf eine Tasse Instant- Hühnersuppe für ein einfaches Abendessen , nachdem ein langen Tag des Wanderns .
8

Fügen Sie einen Liter Wasser auf 3/4 £ dehydriert Boden Sirloin-Steak, und lassen Sie es für den Tag tanken . Koch getrocknete Pasta über einem Lagerfeuer , abtropfen lassen den Boden Roastbeef, werfen mit der gekochten Nudeln und servieren.
9

Mix 1 Tasse rehydriert gemischtes Gemüse mit einem Teelöffel Curry oder Rinderbrühe und Öl oder Margarine . Kochen Sie die Mischung in 1 1/2 Tassen Wasser , und fügen Sie eine Tasse Couscous. Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen und servieren.