* Sonnenschutz:Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und achten Sie darauf, dass er wasserbeständig ist. Tragen Sie den Sonnenschutz den ganzen Tag über erneut auf, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
* Insektenschutzmittel:Entscheiden Sie sich für ein Abwehrmittel, das DEET oder Picaridin enthält, um Mücken, Zecken und andere Insekten fernzuhalten.
* Erste-Hilfe-Kasten:Bringen Sie einen einfachen Erste-Hilfe-Kasten mit Verbänden, Schmerzmitteln, Antihistaminika, antiseptischen Tüchern und anderen wichtigen Utensilien für den Fall kleinerer Verletzungen mit.
* Wasser:Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser mitbringen, besonders an heißen und sonnigen Tagen.
* Snacks:Packen Sie haltbare Snacks wie Müsliriegel, Nüsse oder Trockenfrüchte ein, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
* Tragbares Ladegerät:Stellen Sie sicher, dass Ihr Telefon über genügend Akkuleistung verfügt, falls Sie einen Notruf tätigen oder die GPS-Navigation verwenden müssen.
* Hut:Ein Hut mit breiter Krempe kann Ihr Gesicht und Ihren Hals vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützen.
* Sonnenbrillen:Schützen Sie Ihre Augen vor der Sonne und verringern Sie das Risiko von Katarakten und anderen Sehproblemen.
* Strandtuch oder Decke:Bieten Sie einen bequemen Platz zum Sitzen oder Entspannen am Strand.
* Regenschirm oder Sonnenschirm:Bieten Sie Schutz vor der Sonne, insbesondere während der Hauptverkehrszeiten.
* Feuchttücher:Halten Sie sie griffbereit, um Hände, Gesichter und sandige Gegenstände zu reinigen.
* Notfallkontaktinformationen:Führen Sie eine Liste mit Notfallkontakten, falls Sie schnell jemanden erreichen müssen.
Optionale Extras :
* Strandstühle:Wenn Sie längere Zeit am Strand verbringen möchten, bringen Sie bequeme Stühle zum Entspannen mit.
* Kühler mit Eis:Halten Sie Getränke und Snacks gekühlt, und Sie können das Eis auch für Erste-Hilfe-Zwecke verwenden.
* Strandspielzeug:Wenn Sie Kinder haben, bringen Sie Strandspielzeug wie Eimer, Schaufeln und Schwimmringe mit.
* Regenschirm:An sonnigen Tagen spendet er Schatten.
* Tragbarer Lautsprecher:Genießen Sie Ihre Lieblingsmusik, während Sie am Strand entspannen.
* Bücher oder Zeitschriften:Bringen Sie etwas Lesestoff mit, um sich zu unterhalten.
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