Hitze in der Wüste trotzen

Die Wüste ist ein gnadenloses Klima, besonders für Unvorbereitete. Die trockene, heiße Sonne entzieht dem Körper Feuchtigkeit und erhöht den Flüssigkeitsbedarf. Kühl zu bleiben ist überlebenswichtig. Hitzeschwäche führt zu Verwirrung und schlechten Entscheidungen – in der Wüste lebensgefährlich. Bevor Sie in diese feindliche Umgebung aufbrechen, bereiten Sie sich gründlich vor. Vor Ort befolgen Sie einige Regeln – so behalten Sie einen kühlen Kopf, egal wie heiß es wird.

Verhaltensregeln

1. Route und Dauer mitteilen. Jemandem Bescheid sagen, wo Sie hingehen und wie lange. Nicht alleine reisen – in der Wüste tödlich riskant.

2. Richtige Kleidung. Locker, hell, Baumwolle – aber nicht zu viel Haut zeigen. Langarmhemden und lange Hosen aus leichtem, luftdurchlässigem Stoff sind optimal.

3. Kopf und Nacken schützen. Hut tragen, Nacken bedecken. Sonnenbrand erhöht Dehydrierung und Hitzewahrnehmung.

4. Wasser – mehr als Sie glauben. Minimum 4 Liter (1 Gallone) pro Person und Tag in heißer Wüste. Nicht durstig werden – ständig kleine Schlucke trinken.

5. Tageszeiten nutzen. Morgens und abends marschieren. Mittagshitze im Schatten aussitzen.

6. Natürliches Wasser nutzen. Quellen: Kleidung und Gesicht befeuchten, aber nicht unbehandelt trinken. Regenwasser auffangen und zum Vorrat hinzufügen.

Disziplin bei Flüssigkeitszufuhr, Pausen und Kleidung entscheidet in der Wüste über Leben und Tod.