Im Allgemeinen können gesunde Erwachsene Wassertemperaturen von bis zu 20 Grad Celsius für kurze Zeit vertragen.
Allerdings kann es für manche Menschen unangenehm sein, in so kaltem Wasser zu schwimmen, insbesondere für diejenigen, die es nicht gewohnt sind, in kühlem Wasser zu schwimmen, oder die unter gesundheitlichen Problemen leiden, die ihren Kreislauf oder ihre Atemfunktion beeinträchtigen.
Hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie entscheiden, ob Sie im 68 Grad warmen Meerwasser schwimmen möchten oder nicht:
Alter :Kinder und ältere Menschen reagieren empfindlicher auf kaltes Wasser und haben möglicherweise ein höheres Risiko für Unwohlsein oder Unterkühlung.
Gesundheit :Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes oder anderen chronischen Erkrankungen sollten vor dem Schwimmen in kaltem Wasser mit ihrem Arzt sprechen.
Akklimatisierung :Personen, die das Schwimmen in kaltem Wasser nicht gewohnt sind, sollten schrittweise beginnen und die Einwirkzeit langsam über mehrere Sitzungen steigern.
Kleidung :Das Tragen eines Neoprenanzugs oder einer anderen Schutzausrüstung kann helfen, den Körper zu isolieren und den Wärmeverlust zu reduzieren.
Sicherheit :Schwimmen Sie in ausgewiesenen Bereichen unter der Aufsicht eines Rettungsschwimmers, insbesondere wenn Sie kein guter Schwimmer sind.
Wenn Sie Beschwerden wie Zittern, Taubheitsgefühl oder undeutliche Sprache verspüren, steigen Sie sofort aus dem Wasser und wärmen Sie sich auf.
Es ist immer eine gute Idee, auf Ihren Körper zu hören und vorsichtig zu sein, wenn Sie in kaltem Wasser schwimmen, insbesondere wenn Sie es nicht gewohnt sind.
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