Welche Kleidung trägt man in den Bergen?

Bei der Kleidung für Outdoor-Aktivitäten in den Bergen ist es wichtig, dass Wärme und Zweckmäßigkeit Vorrang vor Mode haben. Hier sind einige wichtige Kleidungsstücke, die Sie berücksichtigen sollten:

1. Basisschicht:

- Tragen Sie eine eng anliegende, feuchtigkeitsableitende Basisschicht aus synthetischen Materialien wie Polyester oder Merinowolle. Dadurch bleibt Ihre Haut trocken und die Körperwärme wird gespeichert.

2. Mittelschicht:

- Fleecejacken oder Pullover sorgen für eine zusätzliche Isolationsschicht. Fleece ist aufgrund seiner Wärme und Atmungsaktivität eine gute Option.

3. Äußere Schicht:

- Eine wasserdichte und atmungsaktive Außenhülle, wie zum Beispiel eine Hardshell-Jacke oder eine winddichte Softshell-Jacke, ist entscheidend für den Schutz vor Wind, Regen und Schnee.

4. Hose:

- Ideal sind strapazierfähige und wasserabweisende Wanderhosen oder Trekkinghosen. Vermeiden Sie Jeans oder Baumwollhosen, da diese nicht viel Wärme und Wasserbeständigkeit bieten.

5. Isolierung (kaltes Wetter):

- Tragen Sie in den kälteren Monaten eine isolierte Jacke oder einen Daunenmantel für zusätzliche Wärme. Daunenjacken sind leicht und äußerst effektiv in der Wärmespeicherung.

6. Kopfbedeckung:

- Eine Mütze, ein Stirnband oder ein Ohrenwärmer sind wichtig, um den Kopf warm zu halten. Ziehen Sie bei besonders niedrigen Temperaturen eine Gesichtsmaske oder Sturmhaube in Betracht.

7. Handschuhe oder Fäustlinge:

- Da die Hände schnell kalt werden, sind warme Handschuhe oder Fäustlinge zum Schutz vor der Kälte unerlässlich.

8. Schuhwerk:

- Robuste und wasserdichte Wander- oder Bergschuhe bieten Halt, Traktion und Schutz für Ihre Füße.

9. Sonnenbrillen und Sonnencreme:

- Selbst an bewölkten Tagen kann die UV-Strahlung in den Bergen intensiv sein. Bringen Sie eine Sonnenbrille mit und tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, um Ihre Augen und Haut zu schützen.

10. Rucksack:

- Wenn Sie einen Rucksack tragen, können Sie das Nötigste wie Snacks, Wasser, Navigationsgeräte und alle Notvorräte mitnehmen. Wählen Sie einen Rucksack, der gut passt und das Gewicht bequem verteilen kann.

11. Zubehör:

- Erwägen Sie die Mitnahme von Wanderstöcken, um Stabilität zu gewährleisten, insbesondere beim Abstieg.

- Eine Taschenlampe oder Stirnlampe kann für die Navigation bei schlechten Lichtverhältnissen hilfreich sein.

Denken Sie daran, dass die spezifische Kleidung, die Sie benötigen, von der Jahreszeit, der Höhe und den Wetterbedingungen abhängt. Daher ist es immer eine gute Idee, die Wettervorhersage vor Ort zu prüfen, bevor Sie losfahren. Wenn Sie Ihre Kleidung übereinander legen, können Sie sich an wechselnde Temperaturen im Laufe des Tages anpassen.