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Wie auf internationalen Flügen Schlaf

So können Sie eine 12- Stunden-Flug von Los Angeles nach Hong Kong haben, oder vielleicht seine , dass 22 -Stunden-Flug von London nach Sydney. So oder so, Sie einen langen Flug vor sich haben . Wenn Sie den Flug schnell gehen durch , versuchen Sie schlafen auf der Ebene . Angenommen, Sie haben die richtigen Flüge zu buchen und zu tun , die richtigen Dinge auf dem Flug , schlafen auf einem internationalen Flug ist ein Kunststück, das erreicht werden kann. Anleitung
Schlafen auf Internationjal Flüge
1

Versuchen Sie, eine Rote-Augen- Flug. Auf diese Weise werden Sie in der Nacht fliegen, was eine einfachere Zeit zum Schlafen ist .
2

Haben die Routinen auf der Flucht , die Sie in der Regel vor dem Bett zu Hause tun . Dies könnte bedeuten,
Zähneputzen vor dem Schlafen .
3

Pretend Sie in Ihrem eigenen Bett schlafen , indem die Kissen und Bettlaken schlafen Sie mit zu Hause.
4

Betrachten Sie setzen auf eine Augenbinde wie möglich zu blockieren, die so viel Licht .

Flugreisen
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