Stellen Sie Ihre Uhr auf die Zeitzone am Zielort und versuchen, auf dem gleichen Zeitplan zu bekommen. Dies könnte bedeuten, schlafen im Flug und zu Abend zu essen , wenn Sie denken, es sollte Zeit für das Frühstück , aber es wird Ihre Jetlag helfen und ermöglichen es Ihnen , schneller auf Ihre neue Umgebung bei der Ankunft einzustellen.
Fortbewegen?
beobachten Sie die Dehnung Videos in in-Flight- Entertainment zur Verfügung gestellt und lernen richtigen Methoden zum Strecken im Sitzen . Gehen Sie in der Kabine für 10 Minuten alle paar Stunden, um tiefe Venenthrombose, eine Bedingung an von langem Sitzen gebracht zu vermeiden.
Wasser trinken
Länge der Langstreckenflüge können schwere Dehydratation führen , so sicher sein, regelmäßig Wasser zu trinken und halten den Alkoholkonsum auf ein Minimum.
füllen Sie die Landing -Karte im Flug
warten Sie nicht bis zur Ankunft zum Ausfüllen der Einreisekarte und Zollerklärung. Füllen Sie es aus , wenn die Flugbegleiter bringen es durch ist der beste Weg , um sicherzustellen, du wirst der Vorderseite der Einwanderung Linie zu bekommen .
Ob auf Geschäftsreise oder im Urlaub, kann der Prozess der immer an Ihr Ziel ziemlich stressig , vor allem wenn es um die Sicherheit auf den Flughäfen kommt und sicherzustellen, Ihnen die notwendige Identifikation haben . US-Bürger Wenn fliegen, benötigen Sie einen amtlichen Lichtbildausweis . Bei
Costa Rica, ein Land in Mittelamerika, ist ein beliebtes Ziel für Öko-Tourismus. Von instabilen Nachbarländern umgeben, ist Costa Rica eine Oase der Ruhe für seine Küsten, Nebelwälder und eine Vielzahl von Tieren. Für abenteuerlustige Reisende bietet Costa Rica Surfen, Wandern und Seilrutschen über
In Irland , sagen sie , wenn Sie nicht wie das Wetter, nur eine Minute warten . Und ehrlich gesagt, dass etwa fasst die Wetter das ganze Jahr . Es könnte regnen einen Moment und eine Meile langen Regenbogen konnte in der Sonne am nächsten glitzernde werden. Es könnte sein, bläst ein Sturm am Morgen
