Viele Sportler , vor allem Läufer , werden von Trainern und Coaches ermutigt, Spikes an den Schuhen tragen. Schuhe mit Spikes fügen zusätzlichen Halt zwischen den Schuhen und der Oberfläche, auf der Sie sich gerade . Dies trägt zur Steigerung Traktion für mehr explosive Bewegung und hilft auch Grip bei nassem, rutschigem oder krümelig Bedingungen . Wenn Sie in einem Sport, wo Spikes notwendig sind teilzunehmen , müssen Sie sich zunächst Spezialschuhefür Ihren Sport Kauf, dass Spikes in ihre Fußsohlen akzeptieren.
Was Sie brauchen Schuhe
Spikes Spike
Spike Schlüssel
Anleitung
1
Versuchen Sie, auf verschiedene Arten von Spike Schuhe in einem Sportgeschäft . Sie wollen , um den Schuh , der am besten passt und am bequemsten auf Sie ( gerade weil es von einem Promi Sportler unterstützt , bedeutet nicht, es ist der beste Schuh für Sie ) zu erwerben. Rund um den Shop mit verschiedenen Paaren auf Run , um das Gefühl der Schuhe zu bekommen.
2
Kaufen Sie eine Tüte sportlich Spikes , wenn Sie Ihre Schuhe nicht mit ihnen schon gekommen ist.
3
Sprechen Sie mit Ihrem Trainer und Trainerinnen darüber, wo die Spitzen zu platzieren. Spike Schuhe werden Löcher in den Sohlen haben , wo Sie Spitzen in verschiedenen Mustern schrauben können . Verschiedene Sportarten werden unterschiedliche Positionen für die Spikes erforderlich. Ihre Coaches und Trainer in der Lage, Ihnen genau sagen, wo die Spitzen sollten für eine optimale Leistung zu gehen.
4
Legen Sie die erste Spitze in eine gewählte Loch auf der Unterseite des Schuhs. Drehen Sie den Spike im Uhrzeigersinn, bis er vollständig in den Schuh eingelegt. Ziehen Sie es mit einer Spitze Schlüssel , falls erforderlich.
5
Wiederholen Sie Schritt 4, bis alle die Spitzen in die richtigen Löcher platziert .
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