Einige der besten Snacks zu packen sind natürlich tragbar: Obst und Gemüse. Sie können viele Früchte zu packen, wie Äpfel , Bananen und Orangen, wie es ist, aber mit viel Gemüse , wie Karotten, müssen Sie sie in Snack- Größen geschnitten . Wenn Sie eine isolierte Lebensmittelbehälter verwenden, können Sie auch packen oder Joghurt Dips Snacks zu begleiten. Snacks liefern Energie für einen langen Tag zu Fuß, würde so Müsliriegel auch eine ausgezeichnete Wahl.
Getränke
Kinder neigen dazu, Limonaden und Säfte, zuckerhaltige Getränke bevorzugen , die meist fehlt Ernährung. Stattdessen packen Mineralwasser oder füllen Sie persönliche Wasserflaschen . Sportgetränke sind auch akzeptabel , weil sie weniger Zucker und anderen energiereichen Zusatzstoffen als Limonaden und Säfte , und sie formuliert sind, um Flüssigkeiten im Körper zu ersetzen.
Mittagessen
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Der Schlüssel zur Verpackung ein gutes Mittagessen für einen Ausflug ist Fingerfood . Alles, ein Messer und Gabel zu essen braucht vermeiden. Fried oder gegrilltes Huhn kann bei Raumtemperatur neben Sandwiches , Wraps, Salaten und einigen russische Eier serviert werden. Mittagessen Vorspeise Gegenstände sollten kühl gelagert werden , besonders wenn sie Mayonnaise enthalten . Packen Sandwiches zerlegt zu verhindern, dass das Brot matschig.
Was zu vermeiden
Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke , denn wenn die Kinder werden erwartet, aufmerksamer, körperlich aktiv zu sein , Zucker und Koffein machen sie reizbar und liefern wenig Energie. Foods mit vielen Verpackungen werden auch am besten , da die Gefahr von Littering im öffentlichen Raum vermieden.
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