Tipps, wie Nicht von Achterbahnen Scared

Viele spezifische Phobien , wie eine Angst vor der Fahrt , oft auf die Fähigkeit einer Person , ein normales Leben zu leben. Angst vor Achterbahnen ist unwahrscheinlich, dass das tägliche Leben einer Person beeinflussen . Für Menschen, die Angst vor Achterbahnen erobern wollen , lernen und üben die gleichen Fähigkeiten, die Behandlung von Angststörungen entlastet . Desensibilisieren

Belichtungs desensibilisiert langsam die Menschen, ihre Ängste. Für Menschen mit erheblichen Ängsten, verursacht einmal vorstellen Exposition Angst. Stellen Sie sich eine Achterbahn und arbeiten bis zu Vorstellungs Reiten auf einer Achterbahn. Üben Sie, bis Angst zerstreut . Schauen Sie sich Bilder von Achterbahnen und Videos von Menschen reiten auf Rolluntersetzer . Weiter mit der Exposition , Bilder und Videos , bis Angst abnimmt. Gehen Sie zu einem Freizeitpark und beobachten andere Menschen fahren auf einer Achterbahn .
Erfahren Sicherheit Statistik

Angst bewirkt, dass übertriebene Gedanken. Menschen, die Angst vor Achterbahnen sind in der Regel eine hohe Wahrscheinlichkeit zu sterben als Folge der Reit die Achterbahn vorstellen . Durchführung von Forschungsarbeiten über Achterbahn Sicherheitshinweise zu lernen. Erfahren Sie, wie Achterbahnen werden gebaut und die Sicherheitsmerkmale, die Verletzungen und Unfälle zu vermeiden. Finden Sie heraus, wie oft Unfälle passieren und wie wenige Menschen sterben als Folge der Fahrt auf einer Achterbahn pro Jahr. Untersuchen Sie diese Statistiken und vergleichen sie mit den täglichen Aktivitäten wie Autofahren, um festzustellen, welche Aktivitäten sind die gefährlichsten .
Ersetzen Sie negative Gedanken

Angst neigt dazu, eine Vielzahl von katastrophalen Gedanken verursachen. Eine Person ohne Angst vor Achterbahnen schaut auf eine Achterbahn und denkt: " Ich werde eine Menge Spaß zu haben." Eine Person, die Achterbahnen befürchtet, sieht die gleiche Achterbahn und denkt: " Ich werde aus dem Sitz fallen und sterben . " Lernen Sie, diese angstauslösenden Gedanken mit mehr rationale Gedanken zu erkennen und zu ersetzen. Ersetzen eines ängstlichen Gedanken mit einer realistischeren Aussage hilft, Angst zu reduzieren .
Lenken Sie sich

Ablenkung hilft Menschen weniger Aufmerksamkeit schenken , um ihre Gefühle von Angst und angstauslösenden Gedanken. Wenn in der Linie für eine Achterbahn , nicht auf die Fahrt , wie gruselig aussieht konzentrieren. Stattdessen greifen im Gespräch , suchen rund um den Park oder etwas zu tun , um eine kurze Ablenkung von der Fahrt zu sorgen . Erfahren Meditation Fähigkeiten, um zu üben, während in der Schlange warten . Konzentrieren Sie sich auf unter langsame, tiefe Atemzüge. Beim Einsteigen in den Achterbahn, Envision erfolgreichen Abschluss der Fahrt.