Wie Workout in Ihrem Hotelzimmer

Fit bleiben während der Reise kann eine Herausforderung sein, wenn die meiste Zeit verbracht wird sitzen und essen . Wenn das Hotel einen Fitnessraum fehlt und Sie sich in einem Bereich, in dem ein Lauf im Freien ist keine Option sind, können Sie immer noch ein großes Training zu bekommen, ohne einen Schritt aus dem Zimmer. Eine gesunde Mahlzeit Entscheidungen aktiv zu bleiben und wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten und immer noch die Welt sehen. Was Sie brauchen
Yoga-Matte und /oder
Speed ​​Rope und /in oder Schlauchboot Gewichte
Weitere Anweisungen anzeigen
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Research. Schauen Sie sich Ihren Platz und finden Sie heraus , was das Hotel zu , wenn Sie Hotel liefert Yoga-Matten offer.See . Wenn nicht, ist eine dünne Matte leicht stopfbare und nimmt wenig Raum. Yoga-Matten sind perfekt für Stretching, Liegestütze, Sit-Ups und, ja, sogar Yoga .
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Überprüfen Sie Ihre TV. Manchmal Ihr Hotel Netzwerk Übungsprogramme auf Anfrage , die Sie in Ihrem Zimmer bieten folgen . Hat Ihr Zimmer verfügen über einen DVD -Player? Workout DVDs sind einfach zu verpacken , preiswert und kann bieten große Übung!
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Selbst mit Null Ausstattung können Sie eine anständige 30 Minuten Training. Kaufen Sie ein Fitness-Magazin im Hotel Souvenirladen. Fast alle Publikationen bieten zu Hause Übungen , die leicht zu Ihrem Hotelzimmer angepasst werden kann.
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Nehmen Sie sich Zeit , um ein Reise Training nach Ihren Bedürfnissen zu entwickeln. Drei Sätze von 15 Ausfallschritte, Sit-ups und Push-ups ist ein guter Start . In Beinheben , Crunches und Yoga-Übungen , die Schwierigkeit und die Vielfalt zu erhöhen.

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