Wie eine schwere Last in einem Rucksack tragen

Verpackungen und Einrichtung Ihres Rucksack richtig ist entscheidend, wenn die eine schwere Last. Laden Sie die Tasche falsch kann zu Verletzungen und Schmerzen aufgrund von Muskeln Belastung verursachen und kann sich negativ auf das Gleichgewicht , die gefährlich sein können beim Wandern in schwierigem Gelände . Während jedoch gibt es Richtlinien für die korrekte Einrichtung Ihres Rucksack, am Ende des Tages können Sie die Person, die die Last trägt, und mit etwas Experimentieren Sie werden wissen, was am besten für Sie sind. Was Sie auch brauchen
passend Rucksack mit Hüftgurt
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Pack die leichteste Ausrüstung , Schlafsäcke , Kissen usw., ganz unten der Rucksack . Wo Sie den Rest der Ausrüstung packen , hängt von der Art der Wander Sie tun. Wenn Sie hauptsächlich zu Fuß über ebenen Boden , Schwere Lasten im oberen Drittel des Rucksacks , da dies das Gewicht auf den Hüften zu bringen, so dass es leichter zu tragen. Doch nicht packen Sie schwere Gegenstände über Schulterhöhe , da dies gefährdet das Gleichgewicht .
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Packen Sie die schwersten Gegenstände tiefer , wenn Sie wird in schwierigem Gelände wandern , als Sie würden, wenn Sie über flachem Gelände wandern . Legen Sie sie in den Rucksack zwischen der unteren Hälfte der Schulterblätter und der Spitze der Hüften. Frauen haben einen etwas niedrigeren Schwerpunkt als Männer , also sollten sie schwere Gegenstände packen etwas niedriger , um das Gleichgewicht zu halten .
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Verpacken Sie das Gewicht, so dass es so nah an der hinten wie möglich liegt und ist zentral ausgerichtet ist. Lopsided Rucksäcke erhalten Sie Blasen und ruinieren Ihre Balance. Verwenden Sie leichtere Gegenstände , Sachen zwischen der schweren Element und der Wand der Rucksack , den schweren Gegenstand an Ort und Stelle gedrückt halten.

4 Stellen Sie den Rucksack auf den Boden und halten die Gurte in davor. Beachten Sie den höchsten Punkt auf der Kurve von jedem Band . Es ist oft eine Kunststofflasche an dieser Stelle helfen, es zu finden. Setzen Sie den Rucksack auf den Rücken und stellen Sie die Bänder , so dass die Spitze der Kurve wird direkt über der Mitte der Schultern positioniert .
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Positionieren Sie den Lendenwirbelstütze , wenn der Rucksack hat ein, so dass es passt bequem gegen den kleinen Kurve des Rückens . Lehnen Sie sich nach vorne und ziehen Sie den Hüftgurt um Ihre Taille, sichern Sie die Schnalle und ziehen gleichmäßig auf jeder Seite , so dass die liegt eng um die Hüften und der Gürtel ist ca. 70% über dem oberen Punkt der Hüfte und 30 % darunter.

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Stehen Sie gerade und das Gefühl der Gewichtsverteilung. Sie sollten auf Ihrer Schulter haben rund 80 % des Gewichts auf den Hüften und die restlichen 20 %, aber zu einem gewissen Grad ist dies eine Frage des persönlichen Geschmacks . Wenn der Rücken auf Ihre Körpergröße ausgestattet korrekt die Bänder sollte noch Platz einige Last auf Ihren Schultern, aber Sie brauchen, um sie zu ziehen oder passen sie, wo die Gurte anzuschließen, um den Körper der Tasche. Senken Sie die Gurte etwas, bis eine gleichmäßige Gewichtsverteilung erreicht .