Entgiftung umfasst verschiedene Diäten, Körperbehandlungen, Ruhe und Bewegung, um den Körper von Toxinen zu reinigen, die sich durch ungesunde Gewohnheiten angesammelt haben. Das Spektrum reicht von strengem Fasten bis zum Entspannen am Pool mit Salat und gereinigtem Wasser. Es gibt zahlreiche Optionen für eine Entgiftungskur in einem Hotel-Spa.
1. Wählen Sie das passende Spa. Es gibt viele Hotel-Spas – manche speziell auf Entgiftungsprogramme ausgerichtet, andere bieten es als Teil des Spa-Erlebnisses. Traditionelle Detox-Spas: The Raj Ayurveda Health Spa (Vedic City, Iowa), Elemental Embrace (bei Toronto, Kanada), Sanoviv Medical Institute (Rosarito, Mexiko). Diese bieten: vegetarische Mahlzeiten, Colon-Hydrotherapie, Ernährungsberatung. Weniger formale Hotel-Spas wie Calistoga Spa Hot Springs (Kalifornien), Canyon Ranch (Miami, Florida), The Plaza Hotel (New York) bieten: Massage, Meditation, Yoga, spezielle Diäten für Körper-Geist-Entgiftung. Nutzen Sie Seiten wie SpaFinder.com zur Suche.
2. Lassen Sie Arbeit und Stress hinter sich. Wählen Sie ein Hotel-Spa, das Geist und Körper weit genug vom Alltagsstress entfernt. Der Ort sollte weit genug von Ihrem Wohnort entfernt sein, um den Kopf frei zu bekommen. Wählen Sie ein Programm, das lang genug für körperliche Wirkung ist. Manche dauern nur wenige Tage, andere Wochen. Wählen Sie einen Plan, der Ihrem Körper Zeit zur Entgiftung gibt.
3. Folgen Sie einer Entgiftungsdiät. Detox-Diäten reichen von streng bis locker. Die klassische „Ayurvedische“ Entgiftung zielt auf Entgiftung und Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts. Viele Spas bieten Variationen. Rezepte bei JoyfulBelly.com und in Fachbüchern. Wichtig: viel Wasser trinken, extremes Fasten nur unter ärztlicher Aufsicht.
4. Praktizieren Sie Körpertherapie. Dazu gehören Yoga, Meditation, Massage, Akupunktur, Aromatherapie, Sauna. Jede Methode ist Geschmackssache. Wichtig: Sie funktioniert für Sie und lässt Sie sich gesund, energiegeladen und stark fühlen.
5. Gönnen Sie sich viel Ruhe. Für die meisten gestressten Menschen sind Ruhe und Schlaf kostbar. Der Körper entgiftet sich natürlich, wenn er Erholungszeit bekommt. Sie müssen sich nicht anstrengen. Den Tag am Pool im Hotel-Spa zu verschlafen, kann genauso verjüngend sein wie Yoga oder gesunde Mahlzeiten.
Das Burj al Arab ist das weltweit erste und einzige 7-Sterne-Hotel, gelegen auf einer künstlichen Insel zwischen Wild Wadi Water Park und Jumeirah Beach im Herzen von Dubai, VAE. Das All-Suite-Hotel ist segelförmig gestaltet – Anspielung auf die Lage am Arabischen Golf und die traditionellen Dhow- u
Die Idee, auf Reisen zu kochen, ist selten verlockend, aber manchmal muss man eigenes Essen im Hotelzimmer aufwärmen. Besonders bei Geschäftsreisen, die Tage oder Wochen im Hotel bedeuten können. Reise-Mikrowellen sind eine Option, aber Sie können auch die in Hotelschränken vorhandenen Geräte nutzen
Genießen Sie die Vorteile eines Aufenthalts in einem Walt Disney World Resort. Resort-Gäste nutzen Extra Magic Hours (mehr Parkzeit) und Disney-Servicequalität. Disneys Magical Express zum/vom Orlando International Airport, Resort-Transport durch ganz Disney. Weitere Pluspunkte: Disney Dining Plan k
