So bleiben Sie auf Reisen fit:5 Tipps

Nehmen Sie sich vor Ihrer Reise etwas Zeit, um sich über die Fitnesseinrichtungen an Ihrem Reiseziel zu informieren. Viele Hotels verfügen über Fitnessstudios und in vielen Städten gibt es Parks mit Outdoor-Trainingsgeräten. In den meisten Großstädten finden Sie auch Yoga-Studios, Tanzkurse und andere Fitnessmöglichkeiten.

Tipp #2:Packen Sie Ihre Ausrüstung ein

Vergessen Sie nicht, Ihre Trainingskleidung und Schuhe einzupacken! Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten planen, packen Sie Sonnencreme, einen Hut und eine Sonnenbrille ein. Und wenn Sie schwimmen gehen, vergessen Sie nicht Ihren Badeanzug und Ihre Schwimmbrille.

Tipp #3:Werden Sie kreativ

Auch wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben, gibt es dennoch viele Möglichkeiten, sich zu trainieren. Sie können spazieren gehen, laufen oder Rad fahren. Sie können auch Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütze machen. Und wenn Sie eine Yogamatte haben, können Sie Yoga in Ihrem Hotelzimmer praktizieren.

Tipp #4:Machen Sie es sozial

Finden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, mit dem Sie trainieren können. Das macht mehr Spaß und hilft Ihnen, motiviert zu bleiben. Sie können auch an einem Gruppenfitnesskurs teilnehmen oder einen Personal Trainer finden.

Tipp #5:Planen Sie es

Planen Sie in Ihrem Reiseplan Zeit für Fitness ein. Planen Sie Trainingseinheiten in Ihrem Kalender ein und halten Sie sich daran! Der beste Weg, auf Reisen fit zu bleiben, besteht darin, es zu einer Priorität zu machen.