Wie man tiefe Venenthrombose (DVT) auf Long Airline Flüge vermeiden

Ein Zustand, wie tiefe Venenthrombose (DVT) bekannt ist, kann fast jeder, der stationär für längere Zeiträume , wie auf eine lange Flugreise ist beeinträchtigt . Tiefe Venenthrombose tritt auf, wenn Blutlachen in den unteren Extremitäten und beginnt zu gerinnen. Blutgerinnsel verursachen extreme Wadenschmerzen mit Schwellung - oder Schmerzen und Schwellungen in jedem Bereich des Bein oder Fuß . Wie Blutgerinnsel losbrechen , können sie in die Lunge reisen , was eine Nebenbedingung , wie einer Lungenembolie (PE) , die schwerwiegende und lebensbedrohliche ist bekannt. Sie können gefährdet sein, wenn Sie eine frühere DVT gehabt haben, sind eine Frau, die auf die Hormonersatztherapie oder bestimmte Formen der Geburtenkontrolle , wenn Sie rauchen, oder wenn Sie übergewichtig sind . Personen, die kürzlich erfolgten Operation gehabt haben , oder die eine chronische Krankheiten wie Diabetes oder Krebs , auch ein höheres Risiko . Wenn Sie DVT oder Gerinnungs im Allgemeinen aufgrund einer Blutkrankheit prädisponiert sind , fragen Sie Ihren Arzt zuerst vor dem Fliegen .
Anleitung
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Halten Sie hydratisiert. Trinken Sie Wasser , wie Dehydratation kann das Risiko von DVT Bildung zu erhöhen. Alkohol und Koffein zu vermeiden , da diese Austrocknung zu erhöhen.
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Möchten Übungen in Ihrem Sitz . Einfache Übungen gemacht sitzen kann Vertrag helfen und lassen Sie die Muskeln in den Waden und Oberschenkel , die halten Blutbewegungshilft . Jede halbe Stunde , strecken Sie das Bein , zeigen Sie Ihre Zehen und ziehen Kreise in die Luft . Wiederholen Sie mit dem anderen Bein. Dies funktioniert der Wadenmuskulatur . Sie können auch verlängern das Bein , und drücken Sie die Ferse nach vorne , die das Kalb erstreckt . Dann zeigen Sie Ihre Zehen , um die Muskeln kontrahieren. Eine zweite Übung ist es, das Bein vom Knie strecken , als ob Sie den Sitz vor Ihnen treten . Beugen Sie die Knie und strecken Sie das Bein mehrmals. Dies funktioniert die großen Oberschenkelmuskulatur , halten die Blutbewegungs.
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aufstehen und gehen . Wenn Sie von Ihrem Sitz erlaubt sind , jede Stunde oder so , zu Fuß nach oben und unten den Gang . Sie werden eine Chance, andere Passagiere zu sehen , bewegen Sie Ihren ganzen Körper und erhalten Sie Ihre Beine in Gang zu bringen . Die Chancen stehen gut , auch wenn Sie gesund und fit sind, dann ein Spaziergang jeder so oft wird helfen, die Langeweile einem langen Flug. Aber bei der Prävention von DVT , ist es wichtig zu bekommen wird der ganze Körper in Bewegung.
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Kaufen Kompressionsstrümpfe . Wenn Sie eine zugrunde liegende Erkrankung , die Sie DVT prädisponieren können , kaufen ein Paar Kompressionsstrümpfe in Ihrer Apotheke oder Sanitätshaus . Die Kompressionswirkung der Strümpfe in Kombination mit den vorherigen Schritten , kann zur Vermeidung von DVT .
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Sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie fliegen. Wenn Sie tiefer Venenthrombose oder einer Lungenembolie in der Vergangenheit gehabt haben oder haben andere signifikante Risikofaktoren , und erwägen einen langen Flug , sehen Sie Ihren Arzt um Rat, Medikamente, die verabreicht werden , bevor Sie fliegen werden. Zum Beispiel Injektionen von Heparin, einem Medikament, das die Gerinnung hemmt , kann für einige Personen verabreicht werden. Aspirin kann nicht genug von einem Effekt , wenn Sie eine ernsthafte Grundzustandhaben .
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Wissen Sie, wann , einen Arzt aufzusuchen . Lernen Sie die Anzeichen von DVT und PE . Tiefe Venenthrombose kann überall nach Ihrem Flug von einigen Stunden bis zu einigen Tagen präsentieren . Typischerweise ist das Kalb betroffen ist geschwollen, rot und schmerzhaft, vor allem, wenn das Sprunggelenk gebeugt , mit den Zehen nach oben und die Ferse nach unten gedrückt . Puffy Knöchel und Füße , die nicht schmerzhaft oder rot sind, sind in der Regel Flüssigkeitsretention . Beachten Sie , wenn Sie Ihre Zehen /Füße sind violett- rot, entzündet oder schmerzhaft als gut. Dies könnte ein Zeichen von Gerinnungs sein . Symptome einer Lungenembolie sind Schmerzen in der Brust oder Brustkorb -Bereich und ein Gefühl von Atemnot in Ruhe , die beide noch schlimmer beim Hinlegen . Wenn Sie die Symptome der TVT und insbesondere aus PE erleben , sofort einen Arzt aufsuchen .