Wie auf einem Zug Schlaf

Viele Menschen denken, dass eine tiefen und erholsamen Schlaf bei Reisen mit der Bahn ist möglich. Doch mit Zügen , einer der am meisten geräumig und komfortabel Methoden der Reise , gibt es keinen Grund, nicht zu etwas shuteye zu bekommen. Wenn Sie ein paar zusätzliche Gegenstände mit Ihnen und bereiten Sie sich richtig , werden Sie nie wieder Schafe zählen. Was Sie
Kleine Kissen oder Nacken Fan
Ohrstöpsel
Augenmaske
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1 Brauchen

Haben Sie ein Bett. Der bequemste Weg, um in einem Zug schlafen in einem Bett. Einige Amtrak-Züge mit Langstrecken gehören die Möglichkeit der Schlafwagen . Diese können in der Größe variieren , abhängig von Ihrer Partei , aber sie können in voller Größe Betten oder Doppelbetten gehören . Diese sind in der hohen Nachfrage , so stellen Sie frühzeitig reservieren .
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gut verpacken . Genießen Sie den Komfort Artikel mit auf den Zug. Ein kleines Kissen oder spezielle Rundum- Kissen ist immer eine gute Idee . Ohrstöpsel und eine Augenmaske sind nützlich, zu blockieren, die Umgebungsgeräusche . Wenn Sie in Ihrem Gepäck Platz haben , wird eine vertraute Decke Sie gemütlich zu halten. Bringen Sie einen Reisewecker und legen Sie es für 45 Minuten vor der voraussichtliche Ankunftszeit. Ihr Portier wird klopfen, um Sie zu wecken , als der Zug nähert sich Ihrem Ziel , aber Sie könnten mehr Zeit benötigen sich vorzubereiten.
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Bereiten Sie Ihren Körper . Um einfach den Schlaf zu vermeiden, Stimulanzien. Ich trinke keinen Kaffee , Energy-Drinks oder Alkohol für mindestens ein paar Stunden , bevor Sie schlafen zu planen. Versuchen Sie nicht schlafen auf einem vollen Magen oder aber , wenn Sie hungrig sind . Wenn Sie Schlafmittel zu nehmen, habe dies auf der Hand.
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Kleid zu dösen . Auch wenn es 100 Grad draußen , kann die Klimaanlage im Zug machen es ziemlich kalt. Stellen Sie sicher , dass Sie genug Kleidung , um Sie während der Nacht warm zu halten haben . Tragen Sie lockere Kleidung und vermeiden Sie schwere Gürtel, Schmuck und unbequem Haarspangen . Flache Schuhe , die nicht dicht sind bequemer als High Heels und eingeklemmt Zehen.
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Wenn Ihr Abteil hat einen Schatten, ziehen Sie es nach unten. Vielleicht haben Sie auch einige Klebeband und eine dunkle , große Strandtuch holen. Kleben Sie die Handtuch über dem Fenster, wenn nicht einen Schatten haben. Andernfalls können Sie hypnotisiert werden gerade die Weitergabe scenary und bleiben für Stunden wach . Der Schatten oder Handtuch wird auch kein Licht zu halten.
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den Bereich prüfen . Bevor Sie schlafen vorbereiten , sichern Sie Ihre unmittelbaren Umgebung. Wenn Schlafen in einem Sitz , versuchen Sie, ein von Menschen, die Sie nicht kennen, finden. Halten Sie Wertsachen und persönliche Gegenstände in Ihrer Nähe oder zu Ihrer Person , wenn möglich.