Lange Busfahrten können scheinbar ewig. Wenn die Landschaft ist langweilig und Sie die Reise enden soll , hilft ein Schläfchen die Meilen und Zeit entgleiten . Perfecting eine Schlaf-Routine , die für Sie am besten funktioniert wird eine Frist von Versuch und Irrtum . Sobald Sie das Geheimnis um das Schlafen auf einem Bus zu finden , werden Sie am Zielort ankommen erfrischt und entspannt - und sei der Neid Ihrer Mitschüler
Was Sie
Pillow
Bandana
Need .
Persönliche Musik-Player
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Anleitung
1
Setzen Sie sich neben dem Fenster und verwenden Sie das Fenster zum Schlafen . Carry ein kleines Kissen oder Nackenstützkissenin einem Rucksack oder falten eine Jacke für ein Kissen . Legen Sie das Kissen vor dem Fenster für ein Kissen. Besetzen zwei Sitze , wenn möglich ( aber nicht auf Kosten der anderen zu belästigen Fahrer auf dem Bus). Lehnen Sie sich seitlich in den Sitzen und stemmen Sie Ihren Rücken und Kopf gegen das Fenster und Seite des Busses . Beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße auf dem Sitz neben Ihnen , wenn möglich. Passen Sie Ihren Körper , bis Sie komfortabel genug , um einzuschlafen sind .
2
Hören Sie Musik mit einem digitalen Musik-Player , auf dem Sie Ihre Lieblings-Songs heruntergeladen haben blockieren Lärm in den Bus. Setzen Sie die Stecker in den Ohren und starten Entspannen.
3
Lesen Sie ein Buch oder machen ein Puzzle, das Sie wissen, werden Sie schläfrig machen. Sobald Sie beginnen , schläfrig zu fühlen , schließen Sie Ihre Augen.
4
Bedecken Sie Ihre Augen mit einem Halstuch oder ziehen einen Ball Sockel nach unten , um Ihre Augen vor Tageslicht zu schützen. Wählen Sie eine Bandanna in Ihren Schulfarben und binden Sie es bequem um deinen Kopf und positionieren Sie es , um Ihre Augen zu bedecken.
5
Setzen Sie sich neben und in der Nähe von Menschen, die nicht wahrscheinlich ist es, übermäßig zu sprechen. Sie werden die Stille so viel wie Sie begrüßen zu dürfen.
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