Ihr Körper braucht viel Nahrung , während Sie Lager , aber Sie haben keinen Zugriff auf die Koch Ressourcen, die Sie zu Hause tun . Plus, es ist schwierig, Lebensmittel warm oder kalt zu halten, damit das Wachstum von Bakterien und Verderb sind mögliche Probleme . Aber wenn Sie im Voraus für Ihre Mahlzeiten zu planen und bringen hochkalorische Energie Nahrungsmittel , können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die Nahrung es braucht. Denken Sie daran, viel Wasser zu jeder Mahlzeit trinken.
Frühstück
Wenn Sie den ganzen Tag während Ihrer Reise Camping wandern oder Kajak zu planen , essen ein gutes Frühstück , das Sie mit viel Energie versorgt. Die einfachste nicht - Koch Frühstück Lebensmittel sind Obst, Gemüse und vorgefertigte Elemente wie Bagels , Brot, Müsli, Energieriegel und Muffins. Für eine Extraportion Energie , fügen Erdnussbutter zu einem von diesen. Wenn Sie Getreide in den Morgen mögen, setzen einige in eine Schüssel geben und Milchpulver und Wasser.
Lunch
Obst und Gemüse machen große Mittagessen, vor allem, wenn Sie unterwegs sind und keine Zeit haben, zu stoppen. Andere nicht - kochen Mittagessen Ideen sind Dörrfleisch , Studentenfutter , geräuchertes Fleisch , die nicht gekühlt werden müssen ; Bananenbrot ; dehydrierten Lebensmitteln; Thunfischkonserven oder Schinken ; und Cracker. Haben Sonnenblumen- oder Kürbiskerne zum Schluss der Mahlzeit.
Dinner
Am Ende des Tages müssen Sie die Energie, die Sie verbrannt aufzufüllen. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Erdnussbutter , Nüsse und Trockenfleisch . Wenn Sie eine vollständige Vorspeise möchten, kaufen dehydrierte Mahlzeiten aus einer Campingbedarf Shop . Einige Marken benötigen Sie nur Wasser hinzufügen und dann lassen Sie das Essen genießen für einige Minuten. Die Vorteile der dehydrierte Lebensmittel sind, dass es leichter ist als normales Essen , so ist es leichter zu tragen , plus es wird nicht so lange, wie es trocken bleibt verderben. Wenn Sie oft zelten planen , kaufen ein Dörrgerät und erstellen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten . Zum Nachtisch haben einen Container von vorverpackten Apfelmus oder eine Dose Fruchtcocktail .
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