Lebensmittel Ideen für Wandern

Essen ist eines der wichtigsten Dinge, die bei der Planung einer Wanderung. Beim Wandern , verausgaben Sie werden eine Menge Energie . Sie müssen essen, um diese Energie zurück zu bekommen , so dass Sie auf die Spur halten können . Reise Abenteuer berichtet, dass , wenn auf der Spur , sollten Sie Ihre Ernährung mehr Zucker und Fett als normal . Sie sollten auch essen mindestens einmal pro Stunde , damit Ihr Schwung . Trail Mix

Es heißt Trail-Mix für einen Grund. Machen Sie zu Hause mit Ihrem eigenen Vollkornprodukte wie Müsli, Nüsse und getrocknete Früchte. Wenn Sie einen süßen Zahn haben , werden einige einfache Kohlenhydrate Schokoladenstückchen hinzufügen und geben Ihnen einen Energieblitz .
Thunfischkonserven und Crackers

Eine Kombination von Thunfisch und Cracker ist ein Protein -und Kohlenhydrat- Kraftpaket. Plus, es ist wirklich einfach mitbringen . Nehmen Sie an Thunfisch mit einem Pull oben offenen oder in einem Aufreiß- Tasche, und Sie sind gut zu gehen .
Erdnussbutter

Peanut Butter eines der vielseitigsten Lebensmittel auf dem Planeten. Sie können es auf Cracker schmieren , oder Sie können es direkt aus dem Glas essen. Es passt gut zu Ihrem Studentenfutter , und wenn Sie abenteuerlustig sind , kann es durchaus mit einigen Ihrer anderen Snacks koppeln. So oder so , es hat viel Eiweiß und gute Fette. Der Nährwert ist sogar noch besser , wenn gepaart mit einem Kohlenhydrat .
Süßigkeit

Dies mag wie ein kontra Snack erscheinen, aber die hohen Kaloriengehalt von Süßigkeiten geben Ihnen einen schnellen Energieschub . Süßigkeiten mit Nüssen sind ideal , wie z. B. Erdnuss- M & M , Snickers und Pay Day .
Energie Riegel

Wer auf der Suche nach einer Alternative zum Schokoriegel sollte ein paar LUNA oder Packung Cliff Bars. Diese sind etwas teurer als Schokoriegel , sind aber viel mehr Füllung und haben einen hohen Kaloriengehalt für die Ausübung einer viel Energie auf ihrer Wanderung .
Getrocknete Fleisch

Jerky und getrocknete Salami sind eine gute Wahl , um Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen . Trockenfleisch wird auch immer gut gehen und in jedem extremen Wetter.
Hartkäse

Käse hat alle Nährstoffe, die Sie auf dem Weg benötigen, einschließlich Fette, Kohlenhydrate und Proteine . Hartkäsesorten wie Gouda im Alter oder im Alter und scharfe cheddars reisen auch ungekühlt .
Olivenöl

Sie ein wenig Olivenöl auf viele Ihrer Snacks gießen wollen mehr Fett auf Ihre Ernährung . Olivenöl wird auch keine Darmproblemeoder Verstopfung können Sie während Ihrer Reise erleben zu helfen.