Ein Grundnahrungsmittel auf der Spur sind Müsliriegel einfach zu konsumieren, während immer noch die Wander Tempo, und sie bieten auch eine schnelle Steigerung von Kohlenhydraten zu Energie in der Spitze zu halten. Und , noch besser, ist ein Vollkorn- Müsli , die helfen, den Appetit zu stillen länger als Kohlenhydrate verarbeitet wird . Granola Bars kann schnell in eine Spur Pack verstaut werden , und deren Verpackung hilft, Ihre Bars frisch über Nacht bei Ausflügen.
Beef Jerky
Alle kräftige Übung , die eine Schweiß bricht beginnen, Elektrolyte aus Ihrem System zu spülen. Beef Jerky ist ein leicht verbraucht Snack deren hohe Natrium-Gehalt arbeitet, um die körpereigenen Elektrolyten wieder aufzufüllen und helfen abzuwenden Austrocknung und übermäßiger Wasserverlust beim Wandern . Zusätzlich werden die hohen Proteinwerte und vollständige Aminosäure-Profil von Dörrfleisch Arbeit wertvoller Brennstoff für Ihre Muskeln liefern und den Magen voller länger während tägige Reisen zu halten.
Trail Mix
Als Brennstoff speziell für Wandern und andere Outdoor-Aktivitäten , Studentenfutter ist eine schnell zu verbrauchen Snack oder eine Mahlzeit , die optimale Ernährung für eine Übernachtung Wanderung bieten kann. Wanderer können vorgefertigten Beutel Studentenfutter zu kaufen , oder, wenn es die Zeit erlaubt , bauen ihre eigenen mit einer Kombination aus Trockenfrüchten , Nüssen und - wenn gewünscht - Schokolade. Die Frucht liefert einen Schub von Vitaminen und Mineralstoffen , der Fettgehalt und Protein in Nüssen bietet ein Gefühl von Fülle und anhaltende Energie und dem Zucker in Schokolade gibt einen schnellen Energieschub .
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Dosen -Thunfisch auf einem Bagel
Während die Müsliriegel, Studentenfutter ruckartig und sind anpassungsfähig sowohl für Tages-oder Nachtwanderungen , könnte über Nacht Wanderer wünschen Ernährung, die mehr ähnelt eine volle Mahlzeit . Thunfisch in Dosen ist leicht zu lagern und frisch bleibt während einer Wanderung , während Bagels sind platz wirksam sind und kaum von anderen Geräten zerkleinert werden. Stellen Sie sich , Thunfisch auf einem Bagel ist eine ideale Mischung aus Kohlenhydraten Erregung von der Bagel-und Muskel - Protein, das von der Heilung Thunfisch Verfügung gestellt. Dieses Sandwich kann für Mittag-oder Abendessen oder einfach nur als Snack , wenn dauerhafte Ernährung ist erforderlich, gegessen zu werden.
Viele Amerikaner wählen, um in andere als die Vereinigten Staaten Ländern leben. Die Gründe dafür sind vielfältig und reichen von Abenteuerlust , um Familienbande , um vorteilhafte Wechselkurse. Während , was als beste ist abhängig vom persönlichen Geschmack , sind Sicherheit, Klima, interessante ku
Anreise mit der Bahn kann eine der umweltfreundlichsten Möglichkeiten zu reisen , laut Planet Green. Die Lebensmittel in Speisewagen eines Zuges gefunden , ähnlich wie Flughafen -und Ruhe -Stop- Essen, ist oft fettig und voll von gesättigten und Transfettsäuren . Als solche Auswahl gesunder Lebensmi
? Eine Übernachtung Wanderung kann Spaß machen und lohnend , aber auch anstrengend sein. Die richtige Kleidung und Schuhe für die Reise kann ein langer Weg in Ihre Erfahrung lohnt zu gehen. Die Art der Materialien, die Sie bringen vor allem auf das Klima ab, obwohl mehrere Kleidungsstücke immer eine
