Die besten Lebensmittel für Übernachtung Wandern Bringen

Wie bei jeder intensiven körperlichen Aktivität , ist es entscheidend für Wanderer entlang richtig bringen nahrhafte Lebensmittel zu helfen, Kraftstoff ihren Körper während ihrer Wanderung. Übernachtung Wandern, erfordert insbesondere Lebensmittel, die leicht zu packen und zu essen ist und hilft auch ergänzen die Nährstoffe, die der Körper während längerer Übung verliert . Granola Bars

Ein Grundnahrungsmittel auf der Spur sind Müsliriegel einfach zu konsumieren, während immer noch die Wander Tempo, und sie bieten auch eine schnelle Steigerung von Kohlenhydraten zu Energie in der Spitze zu halten. Und , noch besser, ist ein Vollkorn- Müsli , die helfen, den Appetit zu stillen länger als Kohlenhydrate verarbeitet wird . Granola Bars kann schnell in eine Spur Pack verstaut werden , und deren Verpackung hilft, Ihre Bars frisch über Nacht bei Ausflügen.
Beef Jerky

Alle kräftige Übung , die eine Schweiß bricht beginnen, Elektrolyte aus Ihrem System zu spülen. Beef Jerky ist ein leicht verbraucht Snack deren hohe Natrium-Gehalt arbeitet, um die körpereigenen Elektrolyten wieder aufzufüllen und helfen abzuwenden Austrocknung und übermäßiger Wasserverlust beim Wandern . Zusätzlich werden die hohen Proteinwerte und vollständige Aminosäure-Profil von Dörrfleisch Arbeit wertvoller Brennstoff für Ihre Muskeln liefern und den Magen voller länger während tägige Reisen zu halten.
Trail Mix

Als Brennstoff speziell für Wandern und andere Outdoor-Aktivitäten , Studentenfutter ist eine schnell zu verbrauchen Snack oder eine Mahlzeit , die optimale Ernährung für eine Übernachtung Wanderung bieten kann. Wanderer können vorgefertigten Beutel Studentenfutter zu kaufen , oder, wenn es die Zeit erlaubt , bauen ihre eigenen mit einer Kombination aus Trockenfrüchten , Nüssen und - wenn gewünscht - Schokolade. Die Frucht liefert einen Schub von Vitaminen und Mineralstoffen , der Fettgehalt und Protein in Nüssen bietet ein Gefühl von Fülle und anhaltende Energie und dem Zucker in Schokolade gibt einen schnellen Energieschub .

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Dosen -Thunfisch auf einem Bagel

Während die Müsliriegel, Studentenfutter ruckartig und sind anpassungsfähig sowohl für Tages-oder Nachtwanderungen , könnte über Nacht Wanderer wünschen Ernährung, die mehr ähnelt eine volle Mahlzeit . Thunfisch in Dosen ist leicht zu lagern und frisch bleibt während einer Wanderung , während Bagels sind platz wirksam sind und kaum von anderen Geräten zerkleinert werden. Stellen Sie sich , Thunfisch auf einem Bagel ist eine ideale Mischung aus Kohlenhydraten Erregung von der Bagel-und Muskel - Protein, das von der Heilung Thunfisch Verfügung gestellt. Dieses Sandwich kann für Mittag-oder Abendessen oder einfach nur als Snack , wenn dauerhafte Ernährung ist erforderlich, gegessen zu werden.