Getreide wie Müsli, sowie Müsliriegel , sind große Quellen der beiden Kohlenhydraten und Nährstoffen. Sie machen ein großes Frühstück oder Snack .
Bagels
Bagels Packung einfach und gut erhalten . Darüber hinaus sind sie eine große Quelle von Kohlenhydraten. Verbreiten Sie etwas Erdnussbutter auf einem Bagel für eine leckere und gesunde Leckerbissen.
Trail Mix
Trail -Mix bietet viel Zucker und Kohlenhydrate und ist ein Leichtgewicht Snack, der gut bewahrt . Es ist toll, für einen kleinen Snack zwischen den Mahlzeiten zu essen. Sie können abgepackte Studentenfutter kaufen oder Ihre eigenen .
Crackers
Sesam- Cracker, Vollkorncrackeroder Sandwich- Cracker mit Käse oder Erdnussbutter sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kohlenhydrate.
Erdnussbutter
Peanut Butter liefert Protein , das wichtig für die Aufrechterhaltung der Energie , während auf der Spur ist . Sie können es auf Bagels , Kekse essen, oder verwenden Sie es als Dip für frisches Obst .
Nuts
Nüsse sind eine andere große Quelle von Protein, das leicht und einfach zu erhalten sind .
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