Wie man nicht an Gewicht auf einer Kreuzfahrt

Gehen auf eine Kreuzfahrt ist ein Abenteuer, das Sie nie vergessen werden. Der Pool, die Shows und das Essen sind nur einige der spannenden Dinge, die Sie an Bord finden. Aber mit so vielen köstlichen Mahlzeiten zur Auswahl, wie Sie von der Gewinnung Gewicht zu halten ? Und wenn Sie zu Besuch Häfen sind - in der Regel in einem anderen Land - wer würde nicht wollen , um zu versuchen , dass die Kultur Speiseopfer ? Sie können sich auf eine Kreuzfahrt zu gehen und nicht an Gewicht zu gewinnen , brauchen Sie nur zu beachten, ein paar Regeln zu halten, um zu folgen. Anleitung
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Essen Sie an Ihrer gewohnten Zeit . Die meisten Kreuzfahrtschiffe bieten Nahrung 24 Stunden am Tag . Sie können an der Late-Night- Buffet essen, Zimmerservice höchstens jeder Zeit und gehen auf die formellen Abendessen jeden Abend. Allerdings, wenn Sie nicht vorsichtig sind, werden Sie am Ende essen ständig , ohne es zu merken. Wenn Sie normalerweise essen Abendessen bei 6 Uhr, wenn Sie im Urlaub sind nicht sicher, dass Sie essen, zu dieser Zeit , während Sie auf dem Schiff sind . Das Buffet erneut nicht um Mitternacht , nur weil es da ist.

2 Halten Sie den Alkohol auf ein Minimum. Die Getränke fließen auf einem Kreuzfahrtschiff, und es ist einfach so viel trinken , wie Sie wollen , da niemand nach Hause zu fahren hat . Alkohol kann voller leere Kalorien, die Sie nicht in der Lage zu arbeiten , bevor Sie zu Bett gehen sein. Haben Sie Ihre Trink früher in den Tag , wenn Sie in der Lage , mehr Bewegung zu bekommen.
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Bleiben Sie mit Ihrem normalen Trainingsprogramm . Kreuzfahrtschiffe haben Fitnessräume und Spas, aber sie manchmal eine zusätzliche Gebühr verlangen können . Wenn Sie sich nicht wohl extra zu zahlen sind, ist das Schiff ein großartiger Ort , um für einen flotten Spaziergang machen. Die meisten Schiffe haben sogar eine Wandergebiet auf dem Oberdeck , wo man nicht nur erhalten Sie Ihre Übung, aber genießen Sie die atemberaubende Aussicht. Wenn es keine Gebühren oder Sie zahlen für das Fitnessstudio geplant haben, arbeiten gerne in vor einem riesigen Fenster, wo Sie das Meer vor sich zu sehen.
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in einer Übung Nehmen . Viele Schiffe bieten ihnen ohne Aufpreis . Überprüfen Sie in der Schiffsrundfahrtfür die Zeit und Ort zu treffen .
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Pass auf den kalorienreichen Lebensmitteln. Die Buffets auf einem Kreuzfahrtschiff sind enorm , so dass es leicht sein, kalorienarme Lebensmittel zu finden. Während die luxuriösen Angeboten wird verlockend sein , versuchen Sie werfen alle Vorsicht in den Wind auf nur einer Nacht statt jede Nacht. Wenn Sie vorhaben, werden die Teilnahme an einer der Gala-Abendessen , können Sie wählen , welche Lebensmittel Sie würden als Teil der Mahlzeit gerne , Licht -Angebote sind verfügbar

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