Wie auf einem Kreuzfahrtschiff unterwegs

Kreuzfahrtschiffe sind für die Lebensmittel- , die verfügbar ist 24 Stunden am Tag , für die gesamte Dauer der Reise berüchtigt. Es ist schwer, über die Ausübung , wenn Sie im Urlaub sind zu denken - aber wenn Sie nicht einige Ihrer Bord kulinarischen Ablässe versetzt haben , können Sie zu Hause als unerwünschtes Souvenir bringen einige Pfunde . Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Bewegung in Ihren Urlaub Routine zu arbeiten, um einen Teil des Schadens zu übertreiben es am Buffet zu mildern. Anleitung
formale Übung
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Sehen Sie, wenn es ein Fitness-Center an Bord , und verpflichten sich, eine tägliche Routine der Übung. Praktisch alle modernen Schiffe haben Geräte reicht von Laufbändern auf stationären Fahrrädern . Das Fitness-Center können überfüllt , so versuchen, weniger geschäftigen Zeiten , wie früh morgens oder spät abends , für Ihr Training holen . Wenn Sie nichts dagegen haben, fehlt die Unterhaltung an Bord , ist das Fitnesscenter wahrscheinlich während zeigen mal dünn besiedelt werden.
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Sehen Sie, wenn das Fitness-Center bietet keine formalen Klassen. Sie können Angebote von Yoga und Pilates bis Spinning-und Aerobic zu entdecken. Diese sind in der Regel kostenlos , und wenn es eine Gebühr , wird es wohl nominal . Möglicherweise müssen Sie vor der Zeit für die Übungen an Bord zu unterzeichnen. Wenn ja, melden Sie sich frühzeitig , wie der Raum kann begrenzt werden.
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Verwenden Sie die Jogging- Deck. Die meisten Schiffe haben eine festgelegte Laufstrecke , und es kann ein angenehmes Element, um Ihr Training , wie Sie Strom hinzuzufügen oder zu Fuß entlang einer offenen Terrasse mit einem schönen Meer Hintergrund laufen .
Informelle Übung
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Statt mit dem Fahrstuhl , immer die Treppe nehmen , wenn man zu einem oberen Deck. Das wird wenig Bits der Übung über den Tag hinzuzufügen.
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Wählen Sie on- Landausflüge , die körperlichen Aktivitäten , wie ein Spaziergang durch eine Stadt oder einer Sightseeing- Radtour gehören . Es mag verlockend sein , um eine Bus-Tour zu nehmen, aber Sie werden eine engere, persönlichen Blick auf die Sehenswürdigkeiten zu bekommen und auch etwas Sport treiben , wenn Sie eine Tätigkeit, die ein bisschen wie ein Training umfasst wählen .
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Nutzen Sie die Schiffs Annehmlichkeiten, die körperliche Aktivität zu fördern. Viele neuere Schiffe bieten On-Board- Eislaufen, Inline-Skaten und Felswand Klettern. Auch Schiffe, die diese Extras nicht verfügen Sie mindestens über ein Schwimmbad , wo Sie Runden tun können, oder viele Orte, um einen Spaziergang zu machen .