Wie Workout während des Urlaubs

Sie haben für einen Urlaub das ganze Jahr lang gewartet. Sie haben alles von Ihren Rasierer , Ihre Lieblings- Paar Socken verpackt. Das einzige, was man nicht zu packen , dass Sie wünschen können Sie Ihre Lieblings- Laufband und Gewicht Maschine in der Turnhalle. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen , wie man Training lernen, während Sie im Urlaub sind. Was Sie
Lauf Sneakers
Zwei Turnhalle Outfits Brauchen
Ein Paar Socken
Badeanzug eine elastische Binde für die Unterstützung
Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio Karte
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Wie Workout während des Urlaubs
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Die erste logische Schritt sollte erforscht mit Fitness-Studios in Ihrer Urlaubsregion. Sie können bis zu einem Fitness-Studio , das viele aus- Zustand hat Standorte gehören. Wenn ja , nehmen Sie Ihre Mitgliedskarte mit. Sie werden entweder erhalten freien Zugang oder einen großen Rabatt.
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Besuchen Sie das Fitnessstudio . Hotel Fitness-Studios sind in der Regel kleiner, als sie es gewohnt sind . Nutzen Sie die Geräte, die Sie kennen.
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Entdecken Sie Ihren Urlaubsort und Umgebung. Nehmen Sie einen Tag und umhergehen. Es wird möglicherweise eine Spur , ein Wander-und Wanderweg , ein Außen Stadion , oder ein großer Parkplatz , wo können Sie trainieren für frei sein. Je nach Region kann es eine lange Strecke von Straßen, die Fußgänger - freundlich sein .
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gehen Schwimmen. Schwimmen und Wassergymnastik sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um in Form zu bleiben, auf Ihren Urlaub . Es macht auch Spaß !
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Praxisübungenin Ihrem Hotelzimmer . Gymnastik ist der einfachste Weg , ohne dass eine Abhängigkeit von Geräten trainieren. Beginnen Sie mit der Entrümpelung genug Platz in Ihrem Zimmer , um in der Lage zu stehen und legte sich ohne Einschränkung sein . Sie können tun, Sit-ups und Crunches , Kniebeugen, Liegestützen und erstreckt sich wie eine normale Routine.
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Nehmen Sie einen Tag zu gehen, Kanu oder Kajak fahren . Diese beiden Outdoor-Sportarten sind für den Oberkörper.