Sie haben den Urlaub das ganze Jahr herbeigesehnt. Alles eingepackt – vom Rasierer bis zum Lieblingssockenpaar. Das Einzige, was Sie nicht einpacken können, aber gerne würden: Ihr Laufband und das Lieblingsgerät im Fitnessstudio. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, auch im Urlaub zu trainieren.
Erster, logischster Schritt: Fitnessstudios am Urlaubsort recherchieren. Gehören Sie einer Kette mit vielen Standorten außerorts an? Mitgliedsausweis mitnehmen – kostenfreier Zugang oder großer Rabatt.
Hotel-Fitnessraum nutzen. Meist kleiner als gewohnt. Geräte verwenden, die Sie kennen.
Urlaubsort und Umgebung erkunden. Einen Tag zu Fuß unterwegs. Möglicherweise Laufbahn, Wanderweg, Freiluftstadion, großer Parkplatz für kostenloses Training. Je nach Gegend: lange fußgängerfreundliche Straßen.
Schwimmen gehen. Schwimmen und Wassergymnastik sind hervorragend, um im Urlaub fit zu bleiben. Macht auch Spaß!
Kalisthenik im Hotelzimmer üben. Einfachste Art, ohne Geräteabhängigkeit zu trainieren. Genug Platz im Zimmer schaffen, um uneingeschränkt stehen und liegen zu können. Sit-ups, Crunches, Kniebeugen, Dehnübungen, Liegestütze als Routine.
Einen Tag Kanu- oder Kajakfahren einplanen. Beide Outdoorsportarten sind toll für den Oberkörper.
Fehlende Zeitung → Anruf bei Verlag. Im Urlaub aber: Keine Zeitungen! Stapel an Tür = Einbrecher-Signal „Niemand da“. Einfach: Zustellung pausieren lassen. 5 Schritte zur Pause 1 Woche vor Abreise anrufen: Nummer: Telefonbuch, Rechnung, Zeitung (Impressum, meist vorn). Träger hat Zeit zur Umste
Benötigte Dinge Haustelefon Anleitung Wählen Sie *72 auf Ihrem Haustelefon, um Anrufweiterleitung zu aktivieren. Bei Drehwähltelefon: 1172. Geben Sie die 10-stellige Nummer (mit Vorwahl) des Telefons ein, auf das Anrufe umgeleitet werden sollen (z. B. 1-305-555-5555). Wenn der Angerufene abhebt,
Reisen macht Spaß, kann aber teuer werden. Neben Unterkunft & Transport sind Mahlzeiten ein signifikanter Kostenblock – man isst meist auswärts, was teurer ist als Selbstkochen. Bei der Urlaubsbudgetierung müssen Essenskosten einkalkuliert werden. Anleitung Mahlzeiten pro Tag schätzen. Meist 3
