Halten Sie das Seil mit einem losen Ende in jeder Hand.
2
Falten Sie das Seil in zwei Hälften.
3 < p > Halten Sie auf der Falte in das Seil , ließ die beiden losen Enden .
4
Schieben Sie den gefalteten Bucht von Seil durch dein Loch oder um den Anker.
5
Halten die gefaltete Bucht in der einen Hand , während Sie sammeln die losen Enden des Seils in der anderen.
6 Schieben Sie die losen Enden des Seils durch die Bucht gefaltet . Durch Ziehen , bis es in der Schleife gebildet hat diese verbleibenden kein Spiel .
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