Holen Sie sich einen Platz am Fenster . Schauen Sie aus dem Fenster und lassen Sie Ihre Seele baumeln . Entspannen Sie Ihre Muskeln und bequem sitzen beim Blick in den Himmel, oder die Bäume oder andere Aspekte der Natur. Schätzen Sie die Möglichkeit, sich einfach zurücklehnen und die Fahrt genießen .
2
Musik hören . Setzen Sie die Kopfhörer und lassen Sie sich den Rhythmus der Musik zu spüren . Sie sollten für Ihre Reise , indem Sie Ihre Lieblingssongs ohne weiteres verfügbar vorzubereiten. Leichte Musik , Klassik oder Smooth Jazz kann helfen, Sie zu beruhigen.
3
Schreiben Sie Ihre Gedanken . Wenn Sie Probleme haben , weil Sie immer entspannt Gedanken durch den Kopf, oder Sorgen, die Sie nicht kontrollieren können laufen haben, schreiben Sie sie auf. Ein Notebook, Steno -Pad oder sogar ein Stück Papier genügt. Der Zweck ist , Ihre Gedanken schriftlich auf, sie aus dem Kopf zu lösen setzen . Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun müssen, ist ein guter Weg , um Ihre Zeit produktiv zu nutzen .
4
bringen Lesestoff . Ähnlich wie Musik, ist leichte Lektüre empfohlen. Wählen Sie etwas, das Sie interessiert. Kurze Geschichten sind geeignet, weil , je nach Länge der Fahrt , können Sie es von Anfang bis Ende zu lesen. Die Zeitungen sind auch gut, weil Sie auf der aktuellen Ereignisse bleiben. Neben Artikeln bieten Zeitschriften Q & A- Abschnitte und Selbsthilfe- Tests, die ergriffen werden können .
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Schließen Sie die Augen . Legen Sie den Kopf zurück und sich bequem. Erwägen Sie eine kurze Nickerchen. Sitzen Sie vielleicht nicht der beste Weg, um eine gute Erholung zu bekommen , aber 15 bis 20 Minuten von Shut Eye könnten Sie zu erregen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen .
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