Nehmen Sie benötigen mindestens drei Bücher mit Ihnen auf Ihrem Flug. Auch wenn Sie langsam lesen , wählen Sie einen von mindestens drei Bücher. Nachdem mehrere Bücher zur Hand, gibt Ihnen die Wahl , was hilfreich ist, wenn ein Buch wird Ihnen zu langweilig oder wenn Sie es nicht mögen .
2
Führen Sie einen vollständig geladenen MP3 -Player oder andere Musik-Player mit zuverlässige Kopfhörer oder Ohrhörer auf die Ebene . Die Sicherstellung der Akku des Gerät vollständig aufgeladen ist, wird die Batterie vom Sterben mitten im Flug zu verhindern.
3
Nehmen Mineralwasser auf die Ebene . Auch wenn die Fluglinie wird wahrscheinlich bieten Speisen und Getränke, nehmen Sie Ihr eigenes Wasser zusätzlich zu dem, was es bietet , helfen Ihnen Austrocknung zu verhindern.
4
während des Fluges Gehen . Der Aufenthalt in einem Flugzeug kleinen Sitz für mehrere Stunden zu einer Zeit, können Blutgerinnsel genannte tiefe Venenthrombosen verursachen , ist die ihrem Auftreten selten. Die Gerinnsel können in die Lunge zu entfernen und Kopf, die tödlich sein kann .
5
begrenzen Alkoholkonsum oder sich während des Fluges keinen Alkohol konsumieren. Alkohol kann helfen, zu entspannen , aber es kann auch Bewegungskrankheit erhöhen.
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