Do Übungen jede Stunde während Ihrer Reise in die Bildung von Blutgerinnseln zu halten. Dies ist besonders wichtig für Flugzeugflügenvon mehr als vier Stunden lang. Sie können nach oben und unten den Gängen der Ebene laufen oder trainieren Sie Ihre Kälber durch Drehen Ihre Knöchel .
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Tragen Sie lockere Kleidung während der Reise. Enge Kleidung kann den Blutfluss zu verringern , wodurch das Risiko eines Gerinnsels . Ihr Körper kann leicht während eines Fluges aufgrund der Änderung in den Kabinendruck zu erweitern, so lose Kleidung lässt Raum , um Änderungen in der Größe anzupassen.
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Bleiben Sie durch das Trinken von viel Wasser hydratisiert. Vermeiden Sie Getränke, die Sie entwässern kann , insbesondere koffeinhaltige Getränke und Alkohol.
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Lass richtig für Anti- Thrombose Socken oder Strümpfe angebracht , wenn Sie für DVT sind in Gefahr. Diese Beinlinge kann helfen, den Blutfluss in die Waden zu erhöhen. Es ist wichtig, für diese Elemente eingebaut werden , denn Socken oder Strümpfe , die zu eng sind, können den Blutfluss verringern , diejenigen , die zu locker sind, wird keine Auswirkungen auf den Kreislauf haben
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