Wie Jet Aufblasen verhindern

Fliegen ist nicht nur für die Entstehung von Stress und Angst in Menschen verantwortlich. Flugzeug- Reise kann auch eine Quelle für körperliche Beschwerden sein . Blähungen können eine unangenehme Nebenwirkung des Fliegens sein . Es tritt auf, weil die Gase im Körper erweitern in höheren Lagen . Lassen Sie nicht zu Blähungen bekommen desto besser für Sie , aber. Sie können durch den Einsatz von Jet Blähungen einige einfache Maßnahmen zu verhindern. Anleitung
1

sowohl vor als auch während des Fluges zu vermeiden salzige Lebensmittel . Bleiben Sie weg von Sachen wie Brezeln und Erdnüsse. Das Salz bewirkt, dass Wassereinlagerungen und Blähungen. Wenn möglich, bringen Sie Ihre eigenen gesunde Snacks , wie ein Apfel oder Trauben. Das Kalium in Obst und Gemüse kann eine Flüssigkeitsretention und Blähungen reduzieren.
2

Trinken Sie Wasser . Bleiben Sie weg von Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke , die zu Flüssigkeitsretention und Blähungen führen kann. Ziel bis 8 Unzen Wasser pro Stunde in der Luft zu trinken.
3

Nehmen Sie ein Over-the -Counter- Behandlung, um Blähungen zu reduzieren. Versuchen Sie, eine Anti -Gas- Behandlung, wie Maalox oder Gas -X . Die simethicone in diesen Produkten wird die Gasblasen brechen und helfen die Gas lassen Sie Ihren Körper schneller , so Blähungen reduzieren . Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung für die richtige Dosierung.
4

Versuchen Sie, sich zu bewegen , wenn möglich. Gehen Sie auf die Toilette , um ein wenig Bewegung zu bekommen . Auch , versuchen Sie, Ihre Position jede halbe Stunde , auch wenn es nur Beine zu kreuzen oder beugen Sie Ihre Füße . Dies wird helfen, den Blutkreislauf und Blähungen reduzieren, Beine und Füße.
5

Kaugummi oder Bonbons vermeiden. Kaugummi oder lutschen Sie ein Bonbon auf , dass du dich mehr Luft schlucken. Sie müssen das Gas im Magen verringern, so dass Sie nicht aufgebläht haben . Warten Sie, bis Sie vor mit Süßigkeiten oder Kaugummi zu landen.