ein Stück Kaugummi in den Mund nehmen und kauen Sie sie kräftig , Schlucken die resultierende Speichel so oft wie möglich . Der Akt des Schluckens oft ist oft genug, um Ihre Ohren zu löschen.
2
Trinken Sie Wasser oder ein anderes Getränk in großen Schlucken , wenn der Kaugummi nicht helfen. Dies könnte helfen, schlucken härter als der Kaugummi allein , was den Unterschied zwischen fast Clearing Ihre Ohren und den Druck entlasten erfolgreich machen könnte.
3
Gähn so breit und schwer, wie Sie können, wenn trinken war nicht erfolgreich. Tun Sie dies mehrmals in schneller Folge .
4
Pinch Ihre Nase , wenn sonst nichts funktioniert hat. Halten Sie Ihre Nase vollständig geschlossen und halten Sie Ihren Mund fest geschlossen , versuchen Sie, durch die Nase ausatmen. Tun Sie dies nicht zu hart, so können Sie am Ende sich selbst verletzen .
Die Mayo Clinic empfiehlt mindestens 30 Minuten tägliches Training für die meisten Erwachsenen , aber viele Leute hinter diesem Ziel fallen . Wenn Sie lieber auf Ihrem Sofa sitzen und Fernsehen zu arbeiten heraus, die gute Nachricht ist , dass Sie beide zur gleichen Zeit zu tun ! Sie müssen nicht fü
Anreise mit dem Flugzeug ist praktisch, weil es möglich ist, überall in der Welt in einer relativ kurzen Zeit zu gehen. Obwohl es hat einige Annehmlichkeiten und die Zeitpläne festgelegt und oft nicht zu ändern, sollten versierte Reisende überprüfen Sie die Flug bevor wir zum Flughafen, um sicherzus
Priceline ( priceline.com ) ist eine Reise -Service bietet zwei Möglichkeiten, Flug reservieren. Sie können Reservierungen durch die Wahl Ihrer Fluggesellschaft und Flugzeiten zu machen, oder , wenn Sie flexibel mit Ihren Reiseplansind , können Sie die Nennen Sie Ihren eigenen Preis Service nutzen
