Heimweh überwinden

Ob Kind bei einer Übernachtungsparty, Teenager im Ferienlager, Student im Auslandssemester oder Erwachsener fern der Heimat – Heimweh kennt jeder. Bei längerer Abwesenheit von Familie, Freunden und vertrauter Umgebung kann es extrem belasten.

Anleitung

  1. In die neue Umgebung eintauchen. Im Ferienlager: Natur und Umgebung nutzen, an Sport, Wanderungen, Touren teilnehmen. Wenn Sie aktiv sind, verschwindet das Heimweh. Im Ausland: Kultur und Umgebung kennenlernen. Jede neue Erfahrung lässt das Heimweh verblassen.

  2. Fokus von sich selbst auf andere lenken. Zeigen Sie Interesse an anderen, gehen Sie auf Menschen zu, fragen Sie nach deren Geschichte und Herkunft. Das lenkt vom eigenen Heimweh ab.

  3. Kontakt zur Heimat halten. Briefe, Postkarten, E-Mails, Telefonkarten. Das Wissen um die Unterstützung von Familie und Freunden lindert das Heimweh.

  4. Das richtige Gleichgewicht finden. Nicht zu abhängig von Erinnerungen an Zuhause werden. Ständiges Anstarren von Fotos, permanentes Anrufen und Grübeln verstärken das Heimweh nur. Ein paar Erinnerungsstücke können trösten – solange sie nicht zur Krücke werden.

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