Trinken Sie viel Wasser zu spülen die Giftstoffe und es deinen Durst . Sie beauftragt Reisedurchfall aus Essen oder Trinken etwas, fokal verunreinigt war und diese Giftstoffe , um Ihren Körper irgendwie entkommen. Häufiges Wasserlassen helfen .
2
Nehmen OTC- Medikamente. Wenn die Symptome nicht innerhalb von zwei Tagen zu verbessern, stoppen, indem eine Apotheke und holen ein Wismutsubsalicylat wie Pepto- Bismol . Das ist gut für eine schnelle, vorübergehende Erleichterung. Schwangere, Kinder und Menschen mit Allergien sollten Aspirin nicht diesen Weg zu gehen . Packen Sie ein OTC- Medikamente mit Ihnen, damit Sie wissen, es ist sicher.
3
Sie einen Arzt . Wenn die Symptome schwer sind - wie beispielsweise 3 oder mehr Anfälle von Durchfall innerhalb eines 8 -Stunden-Zeitraum , blutigem Stuhl und Fieber - können Sie ein Antibiotikum oder andere professionelle Behandlung von einem Arzt verlangen
4
. Schauen Sie sich Ihre Ernährung. Der Konsum von Koffein, Alkohol und Milchprodukte können Sie Ihre Symptome verschlimmern. Klare Suppe , Dosenfruchtsäfte , Sportgetränke und koffeinfreie Limonaden kann Ihren Magen zu beruhigen und regenerieren Flüssigkeiten. By the way, diese Geschichten über Ginger Ale sind wahr. Es ist wirklich beruhigen den Magen.
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wieder in eine regelmäßige Ernährung zu erleichtern. Sobald Sie sich besser fühlen zu starten, halten mit einer Diät fad Lebensmittel wie Toast , Bananen , Reis, Getreide , Apfelmus und Kartoffeln.
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