Ihre untere Körper Stärkung durch Treppensteigen und Klettern Hügel. Beginnen Sie das Training zwei Monate vor Ihrer Reise.
2
auf Ihrem Rucksack Put und weiterhin Unterkörper- Krafttraining. Steigern Sie langsam das Gewicht auf 20 bis 30 lbs.
3 Wanderer unterwegs mit gewichteten Rucksäcke
Nehmen Sie eine vier-bis sechsstündige Wanderung mit gewichteten Rucksack. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Berg , Treppen steigen oder die Hügel. Tragen Sie die Wanderschuhe , die Sie verwenden werden, auf dem Inka- Trail .
4 Runner
Laufen, Rad-und Schwimmanlagefür Aerobic .
Während die giftige Spinnen in Australien bekommen die meiste Aufmerksamkeit , kann eine Vielzahl von harmlosen , bunten Spinnen mit interessanten Verhaltensweisen der durchschnittlichen Hinterhof gefunden werden. Lynx Spiders Lynx Spinnen nicht eine Web- weben , sondern gehen auf die Jagd nach Be
Stoppen der Zustellung der Post zu Ihnen nach Hause ist notwendig, bei Gelegenheit und ist ein relativ einfacher Vorgang abgeschlossen ist. Der United States Postal Service ermöglicht es Kunden, ihre E-Mails über einen längeren Zeitraum vorübergehend stoppen, um ihre Briefe und andere Korrespondenz
Menschen, die in den Vereinigten Staaten leben , die 800-Nummern anrufen, während sie reisen wünschen, kann nicht verstehen, wie der Prozess funktioniert. In Amerika ist ein Aufruf zu einer Reihe von dieser Vielfalt nicht einen einzigen Cent kosten. Doch in einem anderen Land, müssen Sie zahlen, um
