Vorbereitung auf den Inca Trail

Benötigte Ausrüstung

• Wanderschuhe
• Rucksack

Anleitung

1. Planen Sie früh. Es gibt tägliche Begrenzungen für Wanderer auf dem Inca Trail – buchen Sie 8–9 Monate im Voraus.

2. Kontaktieren Sie Tourenanbieter oder Guides. Ein zugelassener Guide oder eine Tourfirma ist Pflicht. Entscheiden Sie sich für eine Gruppe (max. 16 Personen) oder einen privaten Guide.

3. Studieren Sie die Routenoptionen. Der „Classic Route“ dauert 4 Tage nach Machu Picchu; viele Anbieter bieten auch 2-Tages-Touren oder längere Treks über Machu Picchu hinaus an.

4. Trainieren Sie mit langen, anstrengenden Wanderungen mit beladenem Rucksack, idealerweise auf unebenem, hügeligem Gelände. An Tagen ohne Outdoor-Möglichkeit: Stairmaster, Laufband, Kniebeugen, Ausfallschritte für Beinmuskulatur.

5. Laufen Sie Ihre Wanderschuhe ein.

6. Packen Sie Zwiebelprinzip-Kleidung, leichte Regenbekleidung, Hut, Sonnenbrille, evtl. lange Unterwäsche (dient auch als Schlafkleidung). Auch bei Trägern (max. 9 kg) müssen Sie eigenes Gepäck tragen. Weiteres: Insektenspray, Wasserflaschen, Wasserreinigungstabletten, Toilettenartikel, Kamera.

7. Akklimatisieren Sie sich an die Höhe in Peru. Nutzen Sie die Zeit für Besuche im Heiligen Tal der Inka, traditionellen Märkten oder anderen Inka-Ruinen bei Cusco.