Wie Thin Bleib beim Reisen

Der Aufenthalt dünnen unterwegs kann eine Herausforderung sein . Du bist in einer neuen Umgebung und kann die folgenden eine andere Zeitzone , so ist es einfach zu überfordert fühlen und vergessen gute Essgewohnheiten und Bewegung. Befolgen Sie diese Schritte während der Reise und Sie können gesund und dünn zu bleiben.
Anleitung
1

gesund essen, wenn auf der Straße oder am Flughafen . Es mag verlockend sein, einen Burger und Pommes frites in Fastfood-Restaurants zu bekommen sein, aber halten Sie sich gesünder Menüoptionen , wie zum Beispiel Salate mit fettarme Dressing, und Sie willl unterwegs dünn bleiben.
2

Packen Sie gesunde Snacks für die Straße und unterwegs . Restaurant Mahlzeiten haben eine Menge versteckte Kalorien und nicht nur Verpacken von Lebensmitteln sparen Sie Geld , aber es wird auch sparen Sie Pfund - Packung Kalorien. Hohe Faser Snacks wie getrockneten Früchten, Nüssen , Baby-Karotten und Vollkornbrot sind eine gute Wahl , die Ihnen helfen , Sie dünn zu halten während der Reise.
3

Ein Hotel buchen mit einem Fitnesscenter. Nehmen Sie sich Zeit , um mindestens 30 Minuten Cardio-Training und 15 Minuten Krafttraining zu tun.
4

Benutzen Sie die Treppe . Wenn Sie ein Hotel mit einem Fitnesscenter nicht buchen , können Sie sich für diese zu machen , indem sie den langen Weg , mit anderen Worten , überspringen Sie den Aufzug , und dass kurze Taxifahrt auf der Straße - Spaziergang an die gewünschte Position zu bekommen.

5

Trinken Sie viel Wasser . Jetlag und Schlafmangel erhöht Hunger , und Trinkwasser ist ein guter Weg, um die lästigen Hungerattacken zu töten. Mehr noch, mit Wasser Ihren Körper gesund zu halten und Ihre Zellen verjüngt , was wichtig ist, ob auf Reisen oder nicht.