Wie Durchfall vermeiden, während Reisen

Nichts kann eine lang ersehnte Urlaub mehr als mit weglaufen und finden Sie ein Bad alle 20 Minuten unterbrechen. Hier sind Tipps, wie Sie Darmprobleme zu vermeiden, während Sie unterwegs sind . Was Sie brauchen
Antibiotika
Desinfektionstücher
Wasser in Flaschen
Wattestäbchen
Wasserstoffperoxid
Waschlappen
gesunde Menschenverstand
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Fragen Sie Ihren Arzt für eine vorbeugende Durchfall Rezept , bevor Sie reisen, vor allem , wenn Sie bereits wissen, dass Sie anfällig für diesen Zustand sind .

2 reinigen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich , bevor jede Berührung mit Lebensmitteln. Wenn heißes Wasser und Seife nicht verfügbar sind , dies zu tun , führen ein Päckchen Desinfektionstücher in der Handtasche oder Rucksack .
3

Umfrage jedem Essen Einrichtung vor der Bestellung keine Mahlzeiten . Die Tischplatte dient Räume sollten sauber sein und es sollte keine Anzeichen von offenen Müll Nagetieren , Fliegen oder . Die Bäder sollten ebenfalls anspruchsvoll sein, da die Mitarbeiter , die dort arbeiten gehen, um in die und aus der sie den ganzen Tag sein und Handhabung der Lebensmittel, die auf den Tisch gebracht hat . Wenn etwas aussieht Verdächtige, vertrauen Sie Ihrem Instinkt und ziehen weiter.
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bestellen heißen Tee zu den Mahlzeiten , sondern verlangen, dass der Teebeutel separat gebracht werden. Auf diese Weise können Sie ein wenig heißes Wasser auf dem Waschlappen gießen und wischen Sie die Utensilien , Gläser und Geschirr . Sie können auch ein Wattestäbchen leicht sauste in Wasserstoffperoxid abwischen Ihre Utensilien . Verwenden Sie nur Stäbchen , die auf dem Tisch in versiegelten Verpackungen gebracht werden , die wiederverwendbaren Holz diejenigen sind nicht zu 100 Prozent sauber
5

Vermeiden Sie Leitungswasser trinken im Ausland. . Das gilt für das Hinzufügen von Eiswürfeln , auch!
6

Putzen Sie Ihre Zähne mit Mineralwasser oder Wasser , die zuvor gekocht worden ist. So vorsichtig wie Reisende in ansonsten vermeiden Leitungswasser , sie scheinen völlig vergessen Sie es , wenn sie bereit für Bett zu bekommen.
7

Sie sich genügend Snacks von zu Hause aus . Was wird oft Reisende in Schwierigkeiten, wenn sie sehen und tun viele Dinge ist, dass wenn Hungerstreiks, scheint der gesunde Menschenverstand , um das Fenster fliegen , und sie werden die ersten Anbieter lecker , das gut aussieht kaufen. Cracker , Kekse , Nüsse, Studentenfutter , Trockenfrüchte und werden die Hunger auf der Straße zu unterdrücken und halten Sie weg von Straßen Unternehmer.
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Vermeiden Salatbars bei Reisen ins Ausland . Wenn Sie wissen, dass wenn Grüns sind gut für Sie, sie eine Welt der Schäden an Ihrem Darm-Trakt tun können , wenn sie mit verunreinigtem Wasser gewaschen oder auf dem Display in heißen oder feuchten Bedingungen einen Tick zu lange . Gemüse und Obst sollte auch im Ausland verdächtig sein .