Fragen Sie Ihren Arzt für eine vorbeugende Durchfall Rezept , bevor Sie reisen, vor allem , wenn Sie bereits wissen, dass Sie anfällig für diesen Zustand sind .
2 reinigen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich , bevor jede Berührung mit Lebensmitteln. Wenn heißes Wasser und Seife nicht verfügbar sind , dies zu tun , führen ein Päckchen Desinfektionstücher in der Handtasche oder Rucksack .
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Umfrage jedem Essen Einrichtung vor der Bestellung keine Mahlzeiten . Die Tischplatte dient Räume sollten sauber sein und es sollte keine Anzeichen von offenen Müll Nagetieren , Fliegen oder . Die Bäder sollten ebenfalls anspruchsvoll sein, da die Mitarbeiter , die dort arbeiten gehen, um in die und aus der sie den ganzen Tag sein und Handhabung der Lebensmittel, die auf den Tisch gebracht hat . Wenn etwas aussieht Verdächtige, vertrauen Sie Ihrem Instinkt und ziehen weiter.
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bestellen heißen Tee zu den Mahlzeiten , sondern verlangen, dass der Teebeutel separat gebracht werden. Auf diese Weise können Sie ein wenig heißes Wasser auf dem Waschlappen gießen und wischen Sie die Utensilien , Gläser und Geschirr . Sie können auch ein Wattestäbchen leicht sauste in Wasserstoffperoxid abwischen Ihre Utensilien . Verwenden Sie nur Stäbchen , die auf dem Tisch in versiegelten Verpackungen gebracht werden , die wiederverwendbaren Holz diejenigen sind nicht zu 100 Prozent sauber
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Vermeiden Sie Leitungswasser trinken im Ausland. . Das gilt für das Hinzufügen von Eiswürfeln , auch!
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Putzen Sie Ihre Zähne mit Mineralwasser oder Wasser , die zuvor gekocht worden ist. So vorsichtig wie Reisende in ansonsten vermeiden Leitungswasser , sie scheinen völlig vergessen Sie es , wenn sie bereit für Bett zu bekommen.
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Sie sich genügend Snacks von zu Hause aus . Was wird oft Reisende in Schwierigkeiten, wenn sie sehen und tun viele Dinge ist, dass wenn Hungerstreiks, scheint der gesunde Menschenverstand , um das Fenster fliegen , und sie werden die ersten Anbieter lecker , das gut aussieht kaufen. Cracker , Kekse , Nüsse, Studentenfutter , Trockenfrüchte und werden die Hunger auf der Straße zu unterdrücken und halten Sie weg von Straßen Unternehmer.
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Vermeiden Salatbars bei Reisen ins Ausland . Wenn Sie wissen, dass wenn Grüns sind gut für Sie, sie eine Welt der Schäden an Ihrem Darm-Trakt tun können , wenn sie mit verunreinigtem Wasser gewaschen oder auf dem Display in heißen oder feuchten Bedingungen einen Tick zu lange . Gemüse und Obst sollte auch im Ausland verdächtig sein .
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