Gesund bleiben in Indien: Impfungen, Wasser, Mücken & Hitze

Indien fasziniert – aber Hygienestandards unterscheiden sich stark. Vorbereitung verhindert die häufigsten Erkrankungen.

1. Wasser & Lebensmittel (Hauptrisiko: Reisediarrhö, 30–70 % der Reisenden)

• Nur Flaschenwasser (Siegel prüfen – Nachfüllen mit Leitungswasser ist gängige Betrugsmasche).
• Kein Eis (aus Leitungswasser).
• Wasser aufkochen oder Filter mit Jod/Chemikalie nutzen.
• Impfungen: Hepatitis A, Typhus (CDC-Empfehlung).
• Essen: Gekocht, gebraten, geschält. Rohes (Salat, Chutneys) meiden. Streetfood nur bei hohem Durchlauf & frisch zubereitet.

2. Mückenübertragene Krankheiten

• Malaria: Fast ganz Indien (außer >2000 m: Himachal, Kashmir). Prophylaxe (Malarone, Doxycyclin) + Mückenschutz.
• Dengue-Fieber: ~6 Mio. Fälle/Jahr, kein Impfstoff. Hauptsaison Sep/Okt. Schutz: DEET, lange Kleidung, Netz, Zimmer mehrmals einsprühen.

3. Tollwut

• Indien: 36 % der weltweiten Tollwut-Todesfälle. ~25 Mio. Hunde.
• Präexpositions-Impfung (3 Dosen) vor Reise dringend empfohlen.
• Keine fremden Tiere streicheln/füttern. Bei Biss/Kratzer: Sofort waschen, Arzt, Postexpositions-Prophylaxe.

4. Hitze & Dehydrierung

• Süden oft >38 °C, hohe Luftfeuchte.
• Symptome Dehydrierung: Schwellungen Füße, Kopfschmerzen, Krämpfe.
• Hitzschlag: Schwindel, Übelkeit, Krampfanfälle – Notfall!
• Prävention: 3–4 L Flaschenwasser/Tag, Elektrolyte, kühle Kompressen, Mittagshitze meiden.