Wie Sie vermeiden, krank in Mexiko

Während Sie genießen das warme Wetter und die schönen Strände von Mexiko , werden Sie sicherlich nicht wollen, Ihren Urlaub unterbrochen durch die häufige Notwendigkeit, die Toilette zu benutzen . Wie Sie Ihren Körper passt sich den verschiedenen Bakterien von Mexiko, Reisedurchfall kann eine unangenehme Folge sein. Gott sei Dank, es ist vermeidbar und behandelbar . Was Sie brauchen
Medikamente von Arzt
Pepto- Bismol (oder generischen Ersatz )
Imodium
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Schritte, um in Advance
1. Nehmen

Telefon oder auf der Reise mit Ihrem Arzt oder Krankenschwester. Er kann Ihnen ein Rezept für ein Notfall- Medikamente, die Sie in die Falle Reisenden Durchfall Streiks statt. Halten Sie es in Ihrem Handgepäck für den Rückflug .
2 -Pack

Pepto- Bismol (oder andere Wismutsubsalicylat ) . Vor jeder Mahlzeit verzehrt werden, dies hilft Ihrem System zu verhindern absorbiert potenziell schädlichen Bakterien . Die Tabletten sind effektiver als die Flüssigkeit und sind leichter zu packen.
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Packung Imodium , wenn Sie nicht ein ärztliches Rezept zu bekommen. Durchfall Reisenden sollten innerhalb von drei Tagen klären , aber wenn Sie nicht wollen, es zu warten, erhalten Sie eine halbe Dosis Imodium , gefolgt von einem weiteren 24 Stunden benötigen .
Schritte zu ergreifen, während du da bist
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Ich trinke nicht abgefüllter Wasser, nicht einmal die Zähne putzen mit ihm. Die meisten Restaurants wird die Flasche in Ihrer Gegenwart geöffnet , so dass Sie überprüfen können, ob es verschlossen wurde , und wenn sie es nicht tun , fragen Sie sie , um eine neue Flasche zu bringen. Wo immer Sie Wasser kaufen, überprüfen Sie die Dichtung .
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Gereinigtes Eis kommt in einer runden Form mit einem Loch in der Mitte. Wenn Ihr Eis ist nicht gereinigt , entfernen Sie es sofort oder senden Sie das Getränk zurück und fragen Sie nach , ohne Eis , wenn Sie in einem Resort -Hotel oder ein sehr schönes Restaurant, das zu den amerikanischen Touristen richtet sind . Blended Eis Getränke sind immer ein no-no.
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Bleiben Sie weg von porösen Produkten wie Erdbeeren oder Salat , da sie eine Menge von Bakterien absorbieren. Geschälte Früchte sollten in Ordnung sein, wenn die Herstellungsbedingungen vertrauenswürdig sind . Wenn Sie Ihr eigenes Obst schälen müssen, dürfen Sie nicht zu berühren , während das innere Fleisch Peeling, dann waschen Sie Ihre Hände gründlich vor dem Verzehr . Vermeiden Obst -oder Gemüsesaft , außer in Resorts oder Restaurants.
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ungenügend gekochtem Fleisch oder Meeresfrüchte oder alles, was in unhygienischen Bedingungen hergestellt worden sein kann nicht essen . Vermeiden Sie Milchprodukte , wenn Sie nachweisen können , dass sie pasteurisiert waren.
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Getränke , die sicher sind enthalten, was sehr heiß serviert (wie Tee oder Kaffee) , kohlensäurehaltige Getränke , versiegelte Wasserflaschen oder Alkohol (einschließlich Bier und Wein) .
Was tun, wenn man Reisedurchfall
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Essen fad stärkehaltige Lebensmittel wie Normal Tortillas.
10 < p> Trinken Sie viel Wasser , um eine Austrocknung zu verhindern . Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke .
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Weiter zu Pepto- Bismol mit jeder Mahlzeit zu nehmen. Verwenden Sie die Imodium oder ärztliche Verschreibung , wenn nötig.