Economy -Class-Syndrom , auch als tiefe Venenthrombosen oder Flugreisen Thrombose genannt, ist ein Blutgerinnsel, das in einer tiefen Vene in den Oberschenkel oder Wade entwickelt . Es ist durch das Sitzen in einem engen Position zu lange verursacht . Diese Bedingung kann tödlich sein und Flugzeug -Reisende fliegen für längere Zeit sollte Schritte unternehmen, um zu vermeiden, dies auftreten .
Was Sie
Bequeme Kleidung
Books oder Aktivitäten, um Sie zu warnen
Brauchen
Kompressionsstrümpfe
Bottled water
Anleitung
1
Sie sich die Beine zu Fuß rund um den Flug alle 90 Minuten . Dies hält Ihr Blut fließt .
2
Drink 8 Unzen von Wasser in Flaschen stündlich , während auf dem Flugzeug.
3
Flex Ihre Beine, während alle 30 Minuten sitzen . Dies kann durch Erweiterung Ihrer Beine und beugen und zeigen Sie Ihre Zehen jeweils fünf Mal durchgeführt werden. Dies wird dazu beitragen , um das Blut durch die Adern zu schieben.
4
Tragen von Kompressionsstrümpfen , um die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen. Medizinische Kompressionsstrümpfe haben die meiste Unterstützung an den Knöcheln und die Verstärkung verringert , wie Sie gehen das Kalb . Siehe Ressourcen unten , um herauszufinden, wo die medizinische Kompressionsstrümpfe kaufen.
5
Diskutieren Sie die Prävention der Entwicklung eines Blutgerinnsels beim Fliegen mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Geschichte von tiefer Venenthrombose, schlechte Durchblutung oder Herzprobleme haben Krankheit.
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