Wie man eine Flugangst überwinden

Wie die Flugangst zu überwinden. Studien haben gezeigt, dass Millionen von Menschen haben Angst vor dem Fliegen , trotz der enormen Chancen gegen ein Missgeschick . Es gibt mehrere Möglichkeiten , Ihre Ängste zu erobern und machen Flugreisen erträglicher .
Was Sie
Gelbe Seiten
Kopfhörer
Stress Relief Produkte
Portable CD-Player
Brauchen Entspannung Tapes
Telefone
Therapeuten
Anleitung
1

akzeptieren Sie, dass es unwahrscheinlich, können Sie Ihre Angst vor dem Fliegen ohne Hilfe zu erobern ist .
2

Get Beratung oder einer Gruppe beizutreten . Da Flugangst ist eine solche gemeinsame Phobie gibt viele ausgezeichnete Kliniken zur Verfügung um Ihnen zu helfen . Schauen Sie in den Gelben Seiten unter " Kliniken ", " Mental Health Services " oder " Psychologen ".
3

Lesen Sie ein Buch . Unzählige Bücher sind zur Überwindung der Angst vor dem Fliegen gewidmet. Die meisten gehören Anweisungen auf spezielle Atem- und Entspannungsmethoden und andere hilfreiche Techniken .
4

Kaufen Sie ein Band . Einige Angst -of- fliegen -Programme sind auf dem Band , so dass Sie den Anweisungen für Entspannung und Atmung zu hören.
5

Haben Sie Vertrauen , dass Sie erfolgreich sein können . Selbst die schwersten Befürchtungen über Flug kann mit der richtigen Behandlung und harte Arbeit erobert werden.
6

Fragen Sie Ihren Arzt für ein verschreibungspflichtiges Medikament , Sie entspannen, wenn Sie fliegen müssen , wenn alle Stricke reißen . Beachten Sie jedoch, dass die meisten Profis glauben, Sie können diese Angst ohne Medikamente erobern.