Flugangst kann eine deutliche Phobie sein oder kann eine logische Folge Bedingung auf andere Angst sein wie Klaustrophobie . Es gibt keinen vernünftigen Grund , warum die Menschen Angst vor fliegenden ; sie tun nur .
< p> Es ist zwar unwahrscheinlich, dass eine Person, die fliegenden befürchtet wird jemals vollständig genießen Flugreisen gibt es einige Dinge, die sie tun können, um ihre Ängste zu lindern und machen die Erfahrung erträglich.
Holen Sie sich die Fakten
Bevor Sie fliegen, den Prozess verstehen . Bitten Sie einen Freund , der ein erfahrener Reisender jeden Schritt der Reise ist es, Detail, von dem Einsteigen in das Flugzeug, um Ihr Gepäck abgeholt und vom Start bis zur Landung. Informieren Sie sich über die Geräusche , Bewegungen und Systeme eines Flugzeugs . Verstehen Turbulenzen und wie es wirkt sich auf die Kabine eines Flugzeugs .
Sie sind in guten Händen
Am wichtigsten ist, zu verstehen , dass Flugreisen ist sehr sicher. Nach vorläufigen Daten aus der National Transportation Safety Board , gab es 0.107 Unfälle pro 100.000 Flugstunden auf allen US-Geschäftsträger in 2008. Die Chancen, dass Sie in einem Flugzeug verletzt werden 500 bis 1000 -mal weniger als in ein verletzter Automobil. In der Tat sind Sie ein höheres Verletzungsrisiko Reiten eine Rolltreppe als ein Verkehrsflugzeug .
Do It Like a Pro
Wenn Sie können, versuchen Sie, mit jemandem zu fliegen , die ist bequem fliegen. Nehmen Sie Hinweise aus ihm für alles, von Verstauen Sie Ihr Gepäck an den Betrieb der in den Sitz Steuerungen für Klimaanlagen und Unterhaltung. Beobachten Sie mit anderen Reisenden zu sehen, wie sie damit umgehen.
Sprechen Sie mit dem Bodenpersonal und Flugbesatzungund lassen Sie sie wissen, dass Sie nervös sind . Sie beschäftigen sich mit Themen wie dies die ganze Zeit . Bitten Sie sie , Ihnen in einem Sitz in der Nähe von den Flügeln , die weniger anfällig für Turbulenzen sind gestellt .
Stellen Sie sicher, die kühle Luft Entlüftungsoverheadauf Ihrem Gesicht bläst . Frische Luft lindert Stress.
Trick Youself
Pretend , dass Sie auf einen Bus reiten . Während es albern klingt , es funktioniert. Besonders, wenn Sie in einem Gangplatz sitzen und vermeiden schaut aus dem Fenster.
Musik hilft den Lärm einer Flugreise . Mitzubringen einen MP3-Player oder Anfrage Kopfhörer für das Inflight- Musik.
Lenken Sie sich mit einem Buch oder Kreuzworträtsel. Vermeiden Sie Zeitungen , sofern Sie bei Seitenwechsel auf engem Raum kompetent sind , und vor allem , wenn Sie leicht Platzangst .
Den Arzt rufen
Sie keine Angst, Ihren Arzt für fragen Sie ein Beruhigungsmittel . Viele Vielreis nehmen milden Beruhigungs auf Flügen entspannen. Nur sicher sein, gut hydriert zu bleiben und sich bewusst sein, Ihre Umgebung , wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen .
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