Flugangst ist weit verbreitet, trotz der Statistiken, die beweisen, fliegen ist wesentlich sicherer als Autofahren

Wie Sie Ihre Angst vor dem Fliegen, Flugzeugabstürze oder Turbulence überwinden. Die Angst kann aus der Höhe , überfüllten Raum , Turbulenzen kommen , keine Kontrolle und viele andere Dinge mit der Luftfahrt verbunden . Unabhängig von der Ursache kann eine Flugangst durch die Übernahme bestimmter Haltungen und Verständnis Aspekte des Fliegens gelockert werden.
Anleitung
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Erfahren Sie mehr über das Fliegen . Kapitän Stacey Chance hat einen kostenlosen Online-Kurs , Menschen zu helfen mehr über die Erfahrung des Fliegens (siehe Ressourcen) vorbereitet. Er lässt dich wissen, was Geräusche können Sie erwarten , was bewirkt, dass Turbulenzen , wie Ihre Piloten trainieren für Notfälle und mehr
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Bereiten Sie eine Komfort -Paket für Ihren Flug : . Ein Lieblingsbuch , das Ihr Interesse halten wird , ein Hobby, ein Musik-Player , ein Rätselbuch und dergleichen. Vertraute Gegenstände und Dinge, die halten besetzt kann deine Gedanken deine Ängste nehmen ab.
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Lassen Sie sich aus dem Schneider. Angst kann auch bringen Selbstvorwürfen , das gerade macht die Angst schlimmer. Stattdessen lassen Sie sich ein wenig besorgt und sagen Sie sich, Sie tun Sie Ihr Bestes und versuchen, die Dinge einfacher . Erinnern Sie sich , dass Geduld ist der Schlüssel.
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Atmen Sie normal . Während Stresssituationen , die wir atmen schneller und unserer oberen Lunge. Dies kann dann zu immer schwindlig, verwirrt und angewidert führen . Bewusst atmen Sie tief und langsam . Dies wird nicht nur auf Ihre Angst reduzieren , aber lassen Sie bleiben für Ihren Flug klaren Kopf .